Run.GPS Community Server - nahe Prindaal (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

DVG

Sportart:

Jogging

Ort:

Prindaal (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	115	87	137
0.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	130	124	137
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	138	128	153
1.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	138	127	147
2.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	131	123	144
2.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	134	126	142
3.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	131	125	139
3.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	136	129	144
4.00	0.48	05:26	5.28	11:22	0	0	125	103	141

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2018 18:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:34:25

Aktive Zeit:

0.00:32:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.88	12:18	0	0	115	87	137
0.00:05:00	05:00	1.14	13.70	04:23	39	68	135	119	153
0.00:10:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	138	127	147
0.00:15:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	129	123	138
0.00:20:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	133	125	142
0.00:25:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	136	129	144
0.00:30:00	04:25	0.33	4.47	13:25	0	0	120	103	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.80	07:41
16.06.2013	7.12	08:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	5%
Fettverbrennung 110 - 128 bpm	27%
Aerob 129 - 146 bpm	63%
Anaerob 147 - 165 bpm	3%
Maximum 166 - 184 bpm	0%