Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:02	9.97	06:01	42	35	0	0	0
2.00	2.00	17:19	6.93	08:40	21	21	0	0	0
4.00	2.00	24:09	4.97	12:04	22	29	0	0	0
6.00	2.00	16:29	7.28	08:14	28	20	0	0	0
8.00	2.00	14:02	8.55	07:01	22	17	0	0	0
10.00	2.00	14:34	8.24	07:17	38	39	0	0	0
12.00	2.00	13:43	8.75	06:51	31	31	0	0	0
14.00	2.00	10:35	11.34	05:17	17	11	0	0	0
16.00	0.14	01:37	5.18	11:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2010 09:35:00

Dauer:

0.02:04:35

Aktive Zeit:

0.01:30:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.80	06:07	36	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.40	05:16	12	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.51	3.08	19:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.78	4.68	12:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.39	8.35	07:11	11	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.50	8.98	06:41	16	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.16	6.94	08:39	24	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.49	8.96	06:42	36	31	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.42	8.52	07:03	14	21	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.90	11.39	05:16	12	10	0	0	0
0.02:00:00	04:35	0.66	8.58	07:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
07.08.2009	12.36	04:51
12.08.2009	12.12	04:57
31.07.2009	12.05	04:59
18.03.2010	11.52	05:12
09.07.2009	11.42	05:15
23.06.2009	11.34	05:17
19.03.2009	11.24	05:20
Dieses Training	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1247 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:43	1.00	8.95	06:42	0	0	0	0	0
2	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	35	42	0	0	0
3	0.00:05:12	1.01	11.61	05:10	42	31	0	0	0
4	0.00:12:24	1.00	4.85	12:22	57	41	0	0	0
5	0.00:12:45	1.00	4.72	12:43	57	33	0	0	0
6	0.00:11:07	1.00	5.41	11:05	73	34	0	0	0
7	0.00:09:23	1.00	6.40	09:23	85	49	0	0	0
8	0.00:07:06	1.00	8.44	07:07	93	39	0	0	0
9	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	87	54	0	0	0
10	0.00:07:36	1.01	7.93	07:34	88	39	0	0	0
11	0.00:08:22	1.00	7.17	08:22	102	61	0	0	0
12	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	113	79	0	0	0
13	0.00:08:13	1.00	7.32	08:12	130	65	0	0	0
14	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	106	68	0	0	0
15	0.00:05:18	1.01	11.38	05:16	111	71	0	0	0
16	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	106	79	0	0	0
17	0.00:01:22	0.09	4.09	14:40	101	65	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.01	0	0
2	08:02	0.00:22:05	3.80	7	0
3	05:08	0.00:33:58	4.60	11	0
4	00:51	0.00:41:43	5.01	6	0
5	00:44	0.00:45:07	5.36	6	0
6	01:04	0.00:47:09	5.54	7	0
7	02:00	0.00:51:22	5.92	7	0
8	01:58	0.00:55:52	6.34	2	0
9	00:48	0.00:59:10	6.57	4	0
10	00:57	0.01:02:30	7.01	8	0
11	01:41	0.01:07:08	7.69	6	0
12	01:23	0.01:13:21	8.58	8	0
13	00:54	0.01:18:30	9.31	11	0
14	01:09	0.01:22:16	9.79	9	0
15	01:33	0.01:25:10	10.11	13	0
16	02:31	0.01:40:15	12.17	0	0
∑	31:25