Run.GPS Community Server - nahe Prindaal (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

DVG

Sportart:

Jogging

Ort:

Prindaal (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	9	69	128	91	150
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	144	134	156
2.00	1.00	08:54	6.74	08:54	31	48	151	142	161
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	155	142	164
4.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	151	138	164
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	149	133	163
6.00	0.43	04:16	6.07	09:53	0	0	133	124	141

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2020 17:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:18

Aktive Zeit:

0.00:39:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	123	91	145
0.00:05:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	141	132	150
0.00:10:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	149	141	156
0.00:15:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	151	146	160
0.00:20:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	157	145	164
0.00:25:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	148	138	164
0.00:30:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	154	143	162
0.00:35:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	149	133	163
0.00:40:00	05:00	0.53	6.37	09:26	0	0	135	124	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.11.2013	9.32	06:26
04.11.2013	9.13	06:34
11.09.2013	9.04	06:38
Dieses Training	8.52	07:03
Erlangen 5.57 COPY 21.01.2016	8.26	07:16
10.12.2013	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 106 bpm	1%
Fettverbrennung 107 - 124 bpm	2%
Aerob 125 - 142 bpm	27%
Anaerob 143 - 160 bpm	62%
Maximum 161 - 177 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

224.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

571

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:03:09	0.34	32	0
2	00:18	0.00:05:16	0.71	27	0
3	00:17	0.00:08:08	1.23	19	0
4	01:45	0.00:10:32	1.71	17	0
5	00:18	0.00:14:58	2.42	66	0
6	00:34	0.00:21:14	3.32	35	0
7	00:21	0.00:26:17	3.95	12	0
∑	04:50