Run.GPS Community Server - nahe Winter Beach (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Jogging

Ort:

Winter Beach (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	112	72	140
0.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	127	122	132
1.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	133	128	136
1.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	139	135	143
2.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	140	137	146
2.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	144	137	158
3.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	143	135	153
3.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	145	133	159
4.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	142	131	153
4.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	138	127	163
5.00	0.46	04:04	6.76	08:52	0	0	140	133	146

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2020 07:00:00 UTC-04:00

Dauer:

0.00:46:44

Aktive Zeit:

0.00:46:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	112	72	140
0.00:05:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	127	122	133
0.00:10:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	135	131	140
0.00:15:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	140	137	146
0.00:20:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	144	137	158
0.00:25:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	144	135	156
0.00:30:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	142	131	159
0.00:35:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	143	134	163
0.00:40:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	136	127	147
0.00:45:00	01:44	0.13	4.67	12:51	0	0	141	138	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:32 /km

Max. Tempo:

06:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2020	19.38	03:06
19.05.2020	13.63	04:24
10.07.2010	10.94	05:29
16.05.2012	10.67	05:38
25.11.2010	10.53	05:42
10.05.2012	10.06	05:58
31.01.2012	9.91	06:03
23.11.2010	9.67	06:12
Dieses Training	7.01	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

642 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	1%