Run.GPS Community Server - nahe Winter Beach (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Jogging

Ort:

Winter Beach (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	111	75	129
0.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	131	128	135
1.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	140	135	144
1.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	140	136	146
2.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	153	142	191
2.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	182	149	201
3.00	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	207	152	235
3.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	201	149	230
4.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	228	200	235
4.50	0.38	03:40	6.17	09:44	0	0	214	146	235

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2020 08:06:00 UTC-04:00

Dauer:

0.00:43:22

Aktive Zeit:

0.00:43:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	113	75	129
0.00:05:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	134	129	143
0.00:10:00	05:00	0.63	7.57	07:55	0	0	140	136	144
0.00:15:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	151	142	191
0.00:20:00	05:00	0.57	6.90	08:42	0	0	185	149	214
0.00:25:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	210	152	235
0.00:30:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	199	149	224
0.00:35:00	05:00	0.54	6.42	09:20	0	0	228	200	235
0.00:40:00	03:22	0.30	5.42	11:04	0	0	212	146	235

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:51 /km

Max. Tempo:

06:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2012	10.67	05:38
25.11.2010	10.53	05:42
10.05.2012	10.06	05:58
31.01.2012	9.91	06:03
10.07.2010	9.68	06:12
23.11.2010	9.67	06:12
25.09.2010	9.61	06:15
10.07.2010	8.62	06:58
Dieses Training	6.75	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

175.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

236 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	53%