Run.GPS Community Server - nahe Cottbus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

weichold

Sportart:

Jogging

Ort:

Cottbus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	0	0	0
4.00	0.09	00:34	9.80	06:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2022 20:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:35

Aktive Zeit:

0.00:18:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:35	0.43	7.13	08:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

08:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2021	9.23	06:30
26.06.2022	8.82	06:48
02.04.2020	7.54	07:58
Dieses Training	7.31	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

274

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:29	0.04	130	0
2	02:37	0.00:02:24	0.29	145	0
3	02:19	0.00:05:49	0.71	135	0
4	00:34	0.00:10:04	1.29	81	0
5	00:33	0.00:15:21	1.89	132	0
6	00:44	0.00:16:27	2.06	136	0
7	04:54	0.00:17:43	2.22	124	0
8	01:00	0.00:23:50	3.02	30	0
9	00:50	0.00:28:36	3.52	111	0
10	00:35	0.00:29:50	3.64	114	0
11	00:17	0.00:31:13	3.81	107	0
∑	15:01