Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:21	8.16	07:21	19	0	0	0	0
1.00	1.00	07:26	8.07	07:26	13	4	0	0	0
2.00	1.00	07:24	8.11	07:24	3	1	0	0	0
3.00	1.00	07:25	8.09	07:25	3	1	0	0	0
4.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	1	1	0	0	0
6.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	6	6	0	0	0
9.00	0.94	05:52	9.60	06:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2022 17:52:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:08:12

Aktive Zeit:

0.01:06:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.27	07:16	23	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.33	8.01	07:30	12	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.37	8.20	07:19	3	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.38	8.27	07:15	9	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.81	06:49	1	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	3	12	0	0	0
0.01:00:00	08:12	1.36	9.98	06:01	16	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2019	14.88	04:02
04.08.2024	13.02	04:37
m_Run 30.10.2021	12.53	04:47
04.11.2020	10.69	05:37
12.07.2010	10.68	05:37
07.10.2009	10.56	05:41
11.07.2025	10.49	05:43
21.08.2010	10.23	05:52
Dieses Training	8.74	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

289

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:03:29	0.26	65	0
2	00:11	0.00:16:34	1.81	39	0
3	00:15	0.00:42:24	4.44	35	0
4	00:05	0.01:07:57	7.95	51	0
5	00:06	0.01:09:24	8.11	52	0
6	00:05	0.01:11:13	8.24	52	0
7	00:14	0.01:12:46	8.36	51	0
8	00:11	0.01:18:32	8.94	51	0
9	00:10	0.01:23:25	9.49	57	0
∑	01:28