Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
4.50	0.46	02:46	9.87	06:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2023 16:07:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:32:55

Aktive Zeit:

0.00:30:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:55	0.42	8.64	06:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.02.2020	15.36	03:54
15.02.2020	15.24	03:56
18.01.2020	14.62	04:06
07.01.2020	14.45	04:09
m_Run 31.05.2022	14.44	04:09
02.11.2019	14.43	04:09
30.10.2019	14.40	04:10
28.01.2020	13.86	04:20
Dieses Training	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:40	0.11	68	0
2	00:15	0.00:05:56	0.44	54	0
3	00:08	0.00:10:21	0.98	51	0
4	00:10	0.00:16:16	1.73	39	0
5	00:15	0.00:32:34	3.93	52	0
6	00:15	0.00:34:32	4.07	46	0
7	00:12	0.00:36:47	4.24	54	0
8	00:08	0.00:41:22	4.68	66	0
∑	01:29