Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:48	7.69	07:48	13	4	117	78	170
1.00	1.00	07:08	8.41	07:08	8	14	157	125	181
2.00	1.00	09:35	6.26	09:35	9	63	157	125	181
3.00	1.00	07:48	7.69	07:48	28	21	164	134	179
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	168	141	178
5.00	1.00	07:36	7.89	07:36	54	0	162	141	180
6.00	1.00	07:51	7.64	07:51	28	21	160	137	179
7.00	1.00	07:37	7.88	07:37	7	18	165	136	178
8.00	0.07	00:31	7.97	07:32	0	0	178	177	180

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2024 16:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:58

Aktive Zeit:

0.00:59:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	100	78	120
0.00:05:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	151	125	175
0.00:10:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	160	125	181
0.00:15:00	05:00	0.57	6.80	08:50	0	0	152	125	178
0.00:20:00	05:00	0.47	5.65	10:38	0	0	158	134	177
0.00:25:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	163	144	179
0.00:30:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	167	141	177
0.00:35:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	172	150	180
0.00:40:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	157	141	173
0.00:45:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	163	142	179
0.00:50:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	160	137	175
0.00:55:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	163	138	178
0.01:00:00	02:58	0.35	7.01	08:34	0	0	168	136	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
Dieses Training	7.69	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	5%
Aerob 130 - 147 bpm	22%
Anaerob 148 - 166 bpm	26%
Maximum 167 - 185 bpm	42%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:20	0.01	392	0
2	00:22	0.00:00:49	0.01	391	0
3	00:12	0.00:07:59	1.02	391	0
4	00:05	0.00:23:00	2.89	433	0
5	00:17	0.00:27:39	3.50	427	0
6	00:07	0.00:29:50	3.68	435	0
7	00:05	0.00:44:13	5.64	421	0
8	00:11	0.00:51:33	6.63	384	0
9	00:07	0.00:56:18	7.22	384	0
10	00:06	0.01:02:52	8.07	379	0
∑	01:53