Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	14	11	144	80	166
1.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	145	117	166
2.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	148	129	168
3.00	1.00	07:40	7.83	07:40	33	22	157	137	170
4.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	150	119	168
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	157	125	171
6.00	1.00	07:41	7.81	07:41	16	19	150	126	168
7.00	0.53	04:25	7.23	08:18	0	0	150	124	171

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2024 10:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:54

Aktive Zeit:

0.00:57:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	141	80	161
0.00:05:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	151	120	166
0.00:10:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	142	117	166
0.00:15:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	153	129	168
0.00:20:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	145	132	161
0.00:25:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	157	139	168
0.00:30:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	149	119	170
0.00:35:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	154	127	168
0.00:40:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	153	125	169
0.00:45:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	157	128	171
0.00:50:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	148	126	168
0.00:55:00	03:54	0.46	7.08	08:28	0	0	153	124	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2017	10.49	05:43
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
21.12.2016	10.05	05:58
Dieses Training	7.67	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	12%
Aerob 130 - 147 bpm	29%
Anaerob 148 - 166 bpm	48%
Maximum 167 - 185 bpm	11%