Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	16	18	140	80	165
1.00	1.00	06:55	8.67	06:55	18	16	153	116	169
2.00	1.00	07:47	7.71	07:47	14	2	145	109	169
3.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	83	153	133	171
4.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	161	123	173
5.00	1.00	07:20	8.18	07:20	48	5	156	132	170
6.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	160	130	173
7.00	0.87	07:14	7.23	08:18	0	0	157	128	173

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2024 10:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:09

Aktive Zeit:

0.00:57:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	137	80	160
0.00:05:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	150	116	169
0.00:10:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	151	116	169
0.00:15:00	05:00	0.65	7.82	07:41	0	0	146	109	169
0.00:20:00	05:00	0.62	7.49	08:00	0	0	147	125	171
0.00:25:00	05:00	0.50	5.94	10:06	0	0	158	146	171
0.00:30:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	150	123	168
0.00:35:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	163	133	173
0.00:40:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	157	132	170
0.00:45:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	163	133	173
0.00:50:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	156	130	172
0.00:55:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	157	128	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
Dieses Training	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

987 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	10%
Aerob 130 - 147 bpm	24%
Anaerob 148 - 166 bpm	37%
Maximum 167 - 185 bpm	27%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.00	389	0
2	00:05	0.00:19:38	2.68	385	0
3	00:10	0.00:29:02	3.68	435	0
4	00:12	0.00:48:20	6.41	380	0
5	00:09	0.01:00:00	7.87	389	0
∑	00:46