Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:06	8.45	07:06	1	7	133	80	162
1.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	136	112	166
2.00	1.00	09:21	6.42	09:21	2	44	138	118	163
3.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	137	113	163
4.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	141	113	167
5.00	1.00	07:40	7.83	07:40	22	11	141	118	168
6.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	142	119	166
7.00	0.06	00:23	9.58	06:16	0	0	171	170	172

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2024 16:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:16

Aktive Zeit:

0.00:55:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	129	80	158
0.00:05:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	142	115	165
0.00:10:00	05:00	0.59	7.12	08:25	0	0	133	112	166
0.00:15:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	139	118	163
0.00:20:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	140	127	159
0.00:25:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	135	113	163
0.00:30:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	139	116	167
0.00:35:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	142	113	166
0.00:40:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	143	119	168
0.00:45:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	136	118	164
0.00:50:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	144	119	170
0.00:55:00	00:16	0.03	6.00	10:00	0	0	172	172	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2017	10.49	05:43
19.03.2020	10.13	05:55
24.10.2014	10.12	05:56
21.05.2015	10.06	05:58
21.12.2016	10.05	05:58
27.07.2014	10.04	05:59
23.04.2020	10.01	06:00
26.12.2016	9.93	06:02
Dieses Training	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	10%