Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:05	8.47	07:05	28	19	139	81	172
1.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	134	104	164
2.00	1.00	09:48	6.12	09:48	5	67	137	118	167
3.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	136	107	160
4.00	1.00	07:49	7.68	07:49	26	24	141	115	169
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	144	115	171
6.00	1.00	07:35	7.91	07:35	37	8	140	114	169
7.00	1.00	07:48	7.69	07:48	6	17	141	114	166
8.00	0.15	00:42	12.80	04:41	0	0	145	121	162

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2024 09:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:52

Aktive Zeit:

0.01:01:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	140	81	172
0.00:05:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	138	110	160
0.00:10:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	135	104	164
0.00:15:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	135	118	167
0.00:20:00	05:00	0.49	5.89	10:11	0	0	135	118	151
0.00:25:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	137	107	159
0.00:30:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	141	119	164
0.00:35:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	138	115	169
0.00:40:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	153	120	171
0.00:45:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	130	114	153
0.00:50:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	142	116	169
0.00:55:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	141	117	165
0.01:00:00	03:52	0.45	7.04	08:32	0	0	142	114	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
Dieses Training	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	34%
Aerob 130 - 147 bpm	29%
Anaerob 148 - 166 bpm	31%
Maximum 167 - 185 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:12:39	1.73	379	0
2	00:33	0.00:29:37	3.67	425	0
3	00:28	0.00:32:57	4.09	425	0
4	00:05	0.01:03:05	8.01	385	0
∑	01:11