Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:08	8.41	07:08	12	19	107	63	157
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	142	112	167
2.00	1.00	04:14	14.17	04:14	31	27	142	112	167
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	144	117	172
4.00	1.00	07:42	7.79	07:42	30	32	133	113	163
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	134	109	166
6.00	1.00	07:28	8.04	07:28	7	20	140	112	168
7.00	0.50	03:15	9.31	06:27	0	0	144	109	164

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2024 16:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:53

Aktive Zeit:

0.00:43:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	103	63	153
0.00:05:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	134	89	167
0.00:10:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	139	112	166
0.00:15:00	05:00	1.06	12.76	04:42	31	27	146	115	172
0.00:20:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	135	117	165
0.00:25:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	137	113	163
0.00:30:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	134	110	166
0.00:35:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	138	109	165
0.00:40:00	05:00	0.66	7.89	07:37	0	0	139	112	168
0.00:45:00	03:53	0.58	8.89	06:45	0	0	142	109	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2017	10.49	05:43
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
21.12.2016	10.05	05:58
Dieses Training	9.21	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	4%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	6%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	40%
Aerob 130 - 147 bpm	18%
Anaerob 148 - 166 bpm	30%
Maximum 167 - 185 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:23	0.00	398	0
2	00:40	0.00:01:33	0.22	396	0
3	00:45	0.00:05:35	0.81	398	0
4	00:08	0.00:07:13	1.03	403	0
5	00:46	0.00:07:24	1.04	405	0
6	00:14	0.00:21:14	3.62	381	0
7	00:05	0.00:33:12	5.22	386	0
8	00:19	0.00:42:37	6.68	374	0
9	00:22	0.00:44:59	6.92	379	0
∑	03:48