Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:02	7.98	07:31	38	24	136	80	163
2.00	2.00	16:41	7.19	08:20	29	55	134	108	165
4.00	2.00	17:48	6.74	08:54	37	45	137	106	164
6.00	2.00	18:20	6.55	09:10	37	70	138	110	161
8.00	2.00	17:02	7.05	08:31	62	33	136	107	159
10.00	2.00	15:40	7.66	07:50	55	24	138	106	162
12.00	0.79	06:13	7.61	07:53	0	0	146	118	166

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2024 09:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:49

Aktive Zeit:

0.01:40:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.16	07:21	23	21	135	80	162
0.00:10:00	10:00	1.30	7.80	07:42	15	12	137	106	164
0.00:20:00	10:00	1.19	7.12	08:25	22	43	137	108	165
0.00:30:00	10:00	1.12	6.72	08:55	14	24	139	110	164
0.00:40:00	10:00	1.09	6.52	09:12	31	29	133	106	158
0.00:50:00	10:00	1.17	7.04	08:31	32	48	138	112	161
0.01:00:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	135	110	159
0.01:10:00	10:00	1.14	6.85	08:45	28	27	134	107	159
0.01:20:00	10:00	1.33	7.99	07:30	57	12	141	106	162
0.01:30:00	10:00	1.27	7.63	07:52	28	5	138	109	162
0.01:40:00	06:49	0.84	7.36	08:09	0	0	146	118	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2018	9.89	06:04
20.04.2017	9.75	06:09
27.03.2018	9.66	06:13
23.11.2014	9.58	06:16
15.04.2018	9.51	06:19
29.03.2016	9.49	06:19
28.01.2018	9.39	06:24
15.11.2015	9.37	06:24
Dieses Training	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	37%
Aerob 130 - 147 bpm	28%
Anaerob 148 - 166 bpm	30%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:08:31	1.22	398	0
2	00:09	0.00:24:56	3.23	404	0
3	00:08	0.00:25:25	3.28	410	0
4	00:06	0.00:29:17	3.75	407	0
5	00:05	0.00:30:01	3.82	417	0
6	00:12	0.00:40:38	5.02	433	0
7	00:12	0.01:03:46	7.65	432	0
8	00:19	0.01:10:13	8.22	458	0
9	00:19	0.01:11:23	8.32	460	0
10	00:08	0.01:18:35	9.19	453	0
11	00:14	0.01:24:45	10.01	421	0
12	00:06	0.01:25:05	10.03	427	0
13	00:08	0.01:35:05	11.31	396	0
14	00:07	0.01:38:08	11.62	391	0
15	00:06	0.01:42:01	12.13	392	0
∑	02:26