Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:41	8.17	07:20	39	26	136	83	164
2.00	2.00	17:20	6.92	08:40	34	46	131	106	165
4.00	2.00	18:18	6.56	09:09	19	59	132	109	166
6.00	2.00	17:55	6.70	08:58	38	62	137	105	162
8.00	2.00	17:14	6.96	08:37	61	19	133	105	159
10.00	2.00	16:07	7.45	08:04	52	18	135	104	167
12.00	1.00	08:24	7.17	08:22	0	0	135	106	167

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2024 10:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:03

Aktive Zeit:

0.01:43:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.21	07:18	22	19	134	83	163
0.00:10:00	10:00	1.30	7.78	07:43	13	13	137	105	164
0.00:20:00	10:00	1.06	6.38	09:24	18	24	127	106	165
0.00:30:00	10:00	1.18	7.10	08:27	24	48	137	109	166
0.00:40:00	10:00	1.06	6.35	09:27	6	24	128	112	162
0.00:50:00	10:00	1.13	6.78	08:51	21	27	133	105	162
0.01:00:00	10:00	1.10	6.59	09:07	21	34	138	108	162
0.01:10:00	10:00	1.13	6.79	08:50	30	23	130	105	159
0.01:20:00	10:00	1.19	7.13	08:25	48	4	135	104	157
0.01:30:00	10:00	1.31	7.88	07:37	29	5	138	110	167
0.01:40:00	10:00	1.17	7.03	08:32	18	21	136	106	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2018	9.89	06:04
27.03.2018	9.66	06:13
15.04.2018	9.51	06:19
29.03.2016	9.49	06:19
15.11.2015	9.37	06:24
11.02.2018	9.32	06:26
24.04.2018	9.26	06:29
22.11.2015	9.25	06:29
Dieses Training	7.09	08:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1466 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	12%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	40%
Aerob 130 - 147 bpm	23%
Anaerob 148 - 166 bpm	26%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:24:38	3.21	389	0
2	00:09	0.00:25:16	3.27	391	0
3	00:05	0.00:30:49	3.79	409	0
4	00:21	0.00:36:53	4.48	425	0
5	00:07	0.00:42:30	5.12	430	0
6	00:07	0.00:58:22	6.89	454	0
7	00:06	0.01:04:22	7.72	438	0
8	00:05	0.01:04:52	7.73	444	0
9	00:06	0.01:05:36	7.78	450	0
10	00:05	0.01:10:47	8.27	455	0
11	00:06	0.01:11:43	8.32	468	0
12	00:45	0.01:22:52	9.77	427	0
13	00:10	0.01:40:47	11.92	385	0
∑	02:19