Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	135	8	133	76	154
1.00	1.00	07:10	8.37	07:10	8	11	135	105	158
2.00	1.00	07:37	7.88	07:37	14	7	135	102	158
3.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	130	104	156
4.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	0	132	101	159
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	22	15	129	98	155
6.00	1.00	07:50	7.66	07:50	390	386	130	106	157
7.00	0.17	02:02	4.99	12:02	0	0	115	101	149

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2024 10:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:12

Aktive Zeit:

0.00:50:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	129	76	152
0.00:05:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	136	105	157
0.00:10:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	135	106	158
0.00:15:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	141	102	158
0.00:20:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	125	104	152
0.00:25:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	132	108	156
0.00:30:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	128	102	155
0.00:35:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	133	101	159
0.00:40:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	130	98	155
0.00:45:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	130	107	156
0.00:50:00	05:00	0.53	6.30	09:31	0	0	126	101	157
0.00:55:00	00:12	0.00	0.02	21:24	0	0	149	149	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2017	10.49	05:43
19.03.2020	10.13	05:55
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
21.12.2016	10.05	05:58
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	20%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	32%
Aerob 130 - 147 bpm	16%
Anaerob 148 - 166 bpm	31%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.04	493	0
2	00:07	0.00:15:45	2.21	388	0
3	00:10	0.00:20:52	2.96	389	0
4	00:43	0.00:29:21	3.98	400	0
5	00:18	0.00:31:19	4.13	414	0
6	00:06	0.00:36:50	4.82	399	0
7	00:06	0.00:46:57	6.25	379	0
8	00:05	0.00:48:32	6.42	385	0
9	00:49	0.00:51:48	6.91	371	0
10	00:44	0.00:54:28	7.16	381	0
∑	03:13