Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:15	8.28	07:15	11	22	135	76	160
1.00	1.00	07:09	8.39	07:09	16	1	142	111	164
2.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	147	114	169
3.00	1.00	08:23	7.16	08:23	8	37	149	115	179
4.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	136	114	172
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	40	21	153	114	168
6.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	145	111	169
7.00	1.00	08:22	7.17	08:22	11	15	139	119	170
8.00	0.07	00:34	7.32	08:12	0	0	156	145	163

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2024 10:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:11

Aktive Zeit:

0.00:59:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	133	76	157
0.00:05:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	143	113	164
0.00:10:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	143	111	167
0.00:15:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	147	114	169
0.00:20:00	05:00	0.58	6.90	08:42	0	0	141	115	166
0.00:25:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	151	120	179
0.00:30:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	139	121	176
0.00:35:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	140	114	165
0.00:40:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	151	114	168
0.00:45:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	150	111	167
0.00:50:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	139	116	169
0.00:55:00	05:00	0.64	7.67	07:50	0	0	139	119	170
0.01:00:00	02:11	0.24	6.67	09:00	0	0	148	143	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	31%
Aerob 130 - 147 bpm	25%
Anaerob 148 - 166 bpm	36%
Maximum 167 - 185 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:10:46	1.47	400	0
2	00:06	0.00:32:11	4.21	446	0
3	00:17	0.00:33:03	4.28	455	0
4	00:07	0.00:40:09	5.11	437	0
5	00:07	0.00:42:02	5.30	452	0
6	00:05	0.00:55:22	7.21	387	0
7	00:08	0.00:59:23	7.78	388	0
8	00:05	0.01:00:14	7.84	386	0
9	00:06	0.01:01:16	7.94	383	0
10	00:09	0.01:01:58	8.05	384	0
∑	01:15