Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:27	7.10	08:27	13	28	134	86	159
1.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	139	109	174
2.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	0	138	112	167
3.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	0	143	129	166
4.00	1.00	10:41	5.62	10:41	38	36	136	108	174
5.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	0	138	113	163
6.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	154	124	168
7.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	146	114	167
8.00	0.02	00:19	3.58	16:46	0	0	161	161	161

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2025 11:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:35

Aktive Zeit:

0.01:07:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.67	07:50	15	28	136	86	174
0.00:10:00	10:00	1.08	6.46	09:17	17	19	134	110	166
0.00:20:00	10:00	1.09	6.55	09:10	4	23	143	114	167
0.00:30:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	148	129	174
0.00:40:00	10:00	0.93	5.56	10:47	0	0	127	108	163
0.00:50:00	10:00	1.38	8.28	07:15	79	1	149	115	167
0.01:00:00	10:00	1.22	7.33	08:11	23	29	148	124	168
0.01:10:00	02:35	0.22	5.15	11:40	0	0	139	114	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:24 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
21.05.2015	10.06	05:58
14.09.2014	10.06	05:58
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
Dieses Training	6.63	09:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	30%
Aerob 130 - 147 bpm	26%
Anaerob 148 - 166 bpm	35%
Maximum 167 - 185 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:04:19	0.48	400	0
2	00:09	0.00:31:45	3.55	425	0
3	00:05	0.00:32:35	3.60	432	0
4	00:05	0.00:38:11	4.13	461	0
5	00:05	0.00:38:36	4.16	457	0
6	00:05	0.00:39:13	4.19	463	0
7	00:05	0.00:41:41	4.41	475	0
8	00:15	0.00:42:23	4.47	473	0
9	00:10	0.00:42:44	4.49	472	0
10	00:06	0.00:48:09	5.05	453	0
11	00:05	0.00:48:30	5.08	457	0
12	00:33	0.00:49:47	5.19	455	0
13	00:05	0.00:53:43	5.72	418	0
14	00:09	0.00:54:38	5.81	412	0
15	00:05	0.01:05:21	7.18	393	0
16	00:09	0.01:06:34	7.37	378	0
17	00:10	0.01:12:25	8.02	383	0
∑	02:27