Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

blueahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
4.00	0.08	00:59	4.81	12:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2025 06:38:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:49:13

Aktive Zeit:

0.00:41:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.38	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.39	4.72	12:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.35	4.22	14:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.58	10:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.21	2.48	24:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.54	6.49	09:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.37	09:26	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:13	0.32	4.49	13:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:04 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2019	10.98	05:28
24.06.2020	9.91	06:03
11.10.2019	8.41	07:08
24.07.2010	8.12	07:23
10.03.2010	8.08	07:26
18.07.2019	7.89	07:36
10.09.2019	7.55	07:57
02.08.2019	7.55	07:57
Dieses Training	4.97	12:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

204.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

409

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:20	0.00	73	0
2	01:05	0.00:08:58	0.82	62	0
3	00:08	0.00:17:07	1.40	61	0
4	00:14	0.00:19:09	1.58	61	0
5	01:01	0.00:23:42	1.93	61	0
6	00:07	0.00:27:04	2.18	61	0
7	00:21	0.00:29:34	2.42	61	0
8	00:28	0.00:32:29	2.65	62	0
9	00:06	0.00:33:00	2.67	62	0
10	02:29	0.00:33:09	2.67	62	0
11	00:11	0.00:45:19	3.76	60	0
12	00:05	0.00:46:47	3.89	61	0
∑	07:24