Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

blueahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:54	3.80	15:48	0	0	0	0	0
4.00	0.48	10:54	2.64	22:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2025 19:21:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:55:14

Aktive Zeit:

0.00:39:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.45	5.44	11:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.35	4.17	14:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.33	4.01	14:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.62	7.43	08:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.30	3.63	16:31	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.10	1.24	48:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.26	3.17	18:56	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:51 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2019	10.98	05:28
01.02.2020	10.03	05:59
10.10.2019	9.63	06:14
22.08.2019	9.03	06:39
17.11.2019	8.84	06:47
20.11.2019	8.83	06:48
28.05.2010	8.64	06:56
23.08.2019	8.54	07:01
Dieses Training	4.87	12:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

496

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:01:21	0.20	75	0
2	00:54	0.00:10:13	1.02	55	0
3	00:14	0.00:15:01	1.36	53	0
4	00:21	0.00:18:21	1.71	54	0
5	00:49	0.00:23:41	2.28	55	0
6	02:06	0.00:26:34	2.52	56	0
7	01:03	0.00:37:13	3.56	55	0
8	02:32	0.00:40:24	3.82	53	0
9	04:21	0.00:46:12	4.19	52	0
10	02:13	0.00:50:37	4.22	52	0
∑	14:58