Run.GPS Community Server - nahe Sŭngch'ŏn-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

blueahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Sŭngch'ŏn-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
3.50	0.48	06:27	4.50	13:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2025 17:57:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:49:12

Aktive Zeit:

0.00:37:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	4.01	14:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.39	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.43	5.15	11:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.36	4.38	13:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.33	3.94	15:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.38	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:12	0.28	4.04	14:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:21 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2020	9.91	06:03
11.10.2019	8.41	07:08
24.07.2010	8.12	07:23
10.03.2010	8.08	07:26
02.08.2019	7.55	07:57
28.08.2010	6.81	08:49
26.07.2019	6.80	08:49
26.10.2024	6.63	09:03
Dieses Training	4.86	12:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

444

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:00:20	0.08	44	0
2	00:07	0.00:03:00	0.13	49	0
3	00:17	0.00:04:24	0.24	50	0
4	00:18	0.00:06:02	0.38	52	0
5	00:19	0.00:08:03	0.55	54	0
6	01:14	0.00:12:28	0.98	50	0
7	00:05	0.00:15:18	1.13	51	0
8	00:59	0.00:18:18	1.40	53	0
9	01:13	0.00:23:33	1.85	49	0
10	01:53	0.00:27:19	2.11	52	0
11	01:41	0.00:38:09	3.17	53	0
12	00:12	0.00:41:58	3.41	52	0
13	00:13	0.00:43:46	3.58	50	0
14	00:07	0.00:48:21	3.98	50	0
15	00:30	0.00:48:41	3.98	49	0
∑	11:14