Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

blueahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:14	3.64	16:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
3.50	0.37	04:12	5.34	11:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2025 06:32:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:47:46

Aktive Zeit:

0.00:37:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.35	13:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.37	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.28	3.32	18:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.43	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.37	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.30	3.55	16:54	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:46	0.26	5.72	10:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:47 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2020	9.91	06:03
16.11.2019	9.63	06:14
24.07.2010	8.12	07:23
10.03.2010	8.08	07:26
02.08.2019	7.55	07:57
28.08.2010	6.81	08:49
16.07.2019	6.70	08:57
26.10.2024	6.63	09:03
Dieses Training	4.86	12:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

469

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:04:00	0.36	68	0
2	01:28	0.00:08:23	0.68	62	0
3	00:56	0.00:10:58	0.76	61	0
4	00:10	0.00:13:54	0.92	60	0
5	00:05	0.00:14:07	0.93	61	0
6	00:50	0.00:19:43	1.43	61	0
7	00:27	0.00:22:24	1.62	61	0
8	00:37	0.00:24:35	1.78	60	0
9	00:34	0.00:27:34	2.03	60	0
10	00:08	0.00:30:31	2.27	60	0
11	00:10	0.00:33:21	2.52	61	0
12	01:42	0.00:33:58	2.54	61	0
13	00:32	0.00:44:24	3.58	59	0
∑	09:07