Run.GPS Community Server - nahe Wermingsen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RMRKR_ROOKIE

Sportart:

Jogging

Ort:

Wermingsen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	26	1	143	100	153
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	15	9	151	149	155
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	27	11	155	153	159
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	156	148	161
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	155	131	164
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	11	5	158	145	161
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	161	158	164
7.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	41	159	151	165
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	160	154	164
9.00	1.00	06:45	8.89	06:45	10	23	159	155	164
10.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	156	149	163
11.00	0.76	05:39	8.09	07:25	0	0	151	144	157

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 18:12:00

Dauer:

0.01:16:40

Aktive Zeit:

0.01:16:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.40	05:46	34	12	146	100	155
0.00:10:00	10:00	1.78	10.66	05:38	49	5	154	148	161
0.00:20:00	10:00	1.60	9.61	06:15	17	15	156	131	164
0.00:30:00	10:00	1.59	9.56	06:17	21	18	159	155	164
0.00:40:00	10:00	1.32	7.91	07:35	13	48	160	151	165
0.00:50:00	10:00	1.51	9.04	06:38	11	23	160	154	164
0.01:00:00	10:00	1.39	8.34	07:11	23	52	157	149	163
0.01:10:00	06:40	0.84	7.57	07:56	0	0	151	144	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.20	06:31
25.05.2011	8.93	06:43
17.04.2011	7.98	07:31
03.04.2011	6.99	08:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:14	4.95	10.16	05:54	21	93	153	100	164
2	0.00:47:26	6.81	8.62	06:58	162	161	157	131	166