Run.GPS Community Server - nahe Münster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wobu2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Münster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:01	14.97	04:01	86	61	0	0	0
2.00	2.00	07:06	16.90	03:33	45	49	0	0	0
4.00	2.00	07:02	17.06	03:31	26	35	0	0	0
6.00	2.00	05:30	21.82	02:45	30	25	0	0	0
8.00	2.00	05:19	22.57	02:40	23	9	0	0	0
10.00	2.00	05:49	20.63	02:55	24	24	0	0	0
12.00	2.00	06:59	17.18	03:30	16	24	0	0	0
14.00	2.00	10:25	11.52	05:12	23	31	0	0	0
16.00	2.00	06:50	17.56	03:25	39	27	0	0	0
18.00	2.00	08:12	14.63	04:06	152	154	0	0	0
20.00	0.69	03:36	11.58	05:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2012 15:54:00

Dauer:

0.01:14:54

Aktive Zeit:

0.00:51:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.67	16.02	03:45	103	86	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.71	16.24	03:42	46	42	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.53	21.17	02:50	45	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.41	20.47	02:56	27	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.23	13.35	04:30	19	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.47	14.80	04:03	29	36	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.68	16.05	03:44	155	161	0	0	0
0.01:10:00	04:54	1.01	12.39	04:51	19	60	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.58	03:37
02.03.2010	11.52	05:13
03.07.2012	11.35	05:17
15.03.2009	11.16	05:23
04.02.2010	11.12	05:24
27.12.2009	11.10	05:24
17.04.2011	11.08	05:25
26.04.2009	11.03	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:10:40	2.78	103	0
2	00:48	0.00:15:36	4.14	100	0
3	00:31	0.00:22:33	6.20	106	0
4	01:12	0.00:27:10	7.83	102	0
5	01:45	0.00:33:57	10.28	99	0
6	00:33	0.00:36:01	10.93	98	0
7	00:43	0.00:36:41	11.09	105	0
8	00:30	0.00:41:54	12.62	90	0
9	00:31	0.01:00:48	17.27	109	0
10	01:04	0.01:02:03	17.66	101	0
11	00:30	0.01:03:21	18.07	96	0
12	00:30	0.01:06:37	18.99	112	0
13	00:51	0.01:07:12	19.08	103	0
14	00:57	0.01:11:19	20.02	99	0
15	00:47	0.01:13:43	20.49	107	0
∑	11:44