Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Jogging

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:43	8.75	06:51	10	22	0	0	0
2.00	2.00	12:45	9.41	06:23	18	10	0	0	0
4.00	2.00	11:39	10.30	05:50	10	0	0	0	0
6.00	2.00	11:36	10.34	05:48	8	2	0	0	0
8.00	2.00	12:15	9.80	06:08	8	27	0	0	0
10.00	2.00	12:37	9.51	06:19	15	16	0	0	0
12.00	2.00	12:17	9.77	06:09	23	6	0	0	0
14.00	2.00	11:27	10.48	05:44	6	2	0	0	0
16.00	2.00	12:17	9.77	06:09	0	12	0	0	0
18.00	2.00	13:12	9.09	06:36	3	18	0	0	0
20.00	1.51	09:22	9.67	06:12	6	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2012 07:04:00

Dauer:

0.02:13:15

Aktive Zeit:

0.02:12:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.98	8.93	06:43	20	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.37	10.12	05:56	22	6	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.34	10.02	05:59	12	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.18	9.53	06:18	27	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.44	10.32	05:49	22	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.35	06:25	4	21	0	0	0
0.02:00:00	13:15	2.09	9.45	06:21	8	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 2011 21.08.2011	11.41	05:16
20.05.2012	11.19	05:22
14.06.2012	10.25	05:51
Dieses Training	9.69	06:12
15.06.2012	9.63	06:14
01.07.2012	9.24	06:30
05.04.2011	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1929 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:10	1.00	8.39	07:09	0	0	0	0	0
2	0.00:06:35	1.00	9.15	06:33	22	11	0	0	0
3	0.00:06:30	1.00	9.23	06:30	30	20	0	0	0
4	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	33	17	0	0	0
5	0.00:05:56	1.01	10.20	05:53	22	26	0	0	0
6	0.00:05:50	1.00	10.32	05:49	23	13	0	0	0
7	0.00:05:43	1.01	10.53	05:42	23	9	0	0	0
8	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	26	13	0	0	0
9	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	41	6	0	0	0
10	0.00:06:05	1.01	9.95	06:02	42	16	0	0	0
11	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	25	28	0	0	0
12	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	40	12	0	0	0
13	0.00:06:20	1.01	9.52	06:18	28	22	0	0	0
14	0.00:05:58	1.01	10.08	05:57	23	32	0	0	0
15	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	24	21	0	0	0
16	0.00:05:50	1.01	10.39	05:46	26	10	0	0	0
17	0.00:06:06	1.01	9.89	06:04	29	11	0	0	0
18	0.00:06:19	1.01	9.56	06:17	33	11	0	0	0
19	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	36	14	0	0	0
20	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	32	14	0	0	0
21	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	36	13	0	0	0
22	0.00:02:39	0.41	9.34	06:25	27	19	0	0	0