Run.GPS Community Server - nahe Hochkrumbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Skifahren

Ort:

Hochkrumbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:10	8.37	07:10	9	287	112	101	128
1.00	1.00	08:57	6.70	08:57	0	0	120	99	138
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	178	0	141	131	160
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	142	123	153
4.00	1.00	06:50	8.78	06:50	82	289	138	119	164
5.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	121	109	137
6.00	1.00	04:34	13.14	04:34	98	28	140	119	149
7.00	1.00	07:24	8.11	07:24	45	106	123	109	155
8.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	150	139	161
9.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	0	140	128	144
10.00	0.49	05:43	5.10	11:46	0	0	134	128	145

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2017 13:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:15

Aktive Zeit:

0.00:42:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.85	10:15	0	0	117	106	128
0.00:05:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	107	99	125
0.00:10:00	05:00	0.46	5.50	10:54	0	0	121	111	131
0.00:15:00	05:00	1.03	12.38	04:51	133	0	138	130	160
0.00:20:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	145	123	155
0.00:25:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	147	133	164
0.00:30:00	05:00	1.01	12.15	04:56	3	374	124	117	147
0.00:35:00	05:00	1.39	16.64	03:36	103	68	132	109	149
0.00:40:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	126	112	149
0.00:45:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	128	109	156
0.00:50:00	05:00	1.05	12.58	04:46	174	0	149	139	161
0.00:55:00	05:00	1.30	15.61	03:51	150	0	138	128	145
0.01:00:00	03:15	0.09	1.65	36:28	0	0	133	128	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.95	06:02
14.01.2017	7.09	08:28
25.01.2015	4.53	13:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

796 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	0%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	12%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	31%
Aerob 134 - 153 bpm	50%
Anaerob 154 - 172 bpm	7%
Maximum 173 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

396

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:28	0.01	1714	0
2	00:19	0.00:01:46	0.02	1710	0
3	00:07	0.00:02:58	0.12	1706	0
4	00:36	0.00:03:11	0.12	1704	0
5	01:27	0.00:08:41	1.32	2088	0
6	03:18	0.00:10:45	1.57	2065	0
7	00:20	0.00:14:33	1.73	2049	0
8	00:23	0.00:15:31	1.89	2026	0
9	00:16	0.00:17:03	2.44	1975	0
10	00:14	0.00:18:35	2.74	1942	0
11	00:34	0.00:19:21	2.81	1911	0
12	00:06	0.00:20:12	2.82	1903	0
13	00:30	0.00:20:42	2.87	1888	0
14	00:20	0.00:22:05	3.02	1840	0
15	00:09	0.00:23:24	3.27	1803	0
16	00:25	0.00:23:49	3.35	1798	0
17	00:20	0.00:25:48	3.76	1753	0
18	00:31	0.00:27:32	4.15	1689	0
19	00:13	0.00:28:16	4.17	1685	0
20	00:10	0.00:28:44	4.18	1680	0
21	00:29	0.00:29:54	4.36	1639	0
22	00:08	0.00:30:39	4.38	1635	0
23	00:29	0.00:31:06	4.40	1634	0
24	00:46	0.00:36:50	5.86	2075	0
25	00:55	0.00:40:52	6.91	1957	0
26	00:05	0.00:41:49	6.93	1958	0
27	00:15	0.00:45:37	7.43	2076	0
28	00:10	0.00:48:55	7.85	2083	0
29	00:11	0.00:50:41	8.30	2010	0
30	00:10	0.00:51:47	8.44	1977	0
31	00:18	0.00:53:13	8.67	1927	0
32	00:15	0.00:53:46	8.72	1916	0
33	00:17	0.00:55:45	9.40	1826	0
34	01:18	0.00:58:15	10.24	1739	0
35	00:26	0.01:00:24	10.44	1717	0
36	00:41	0.01:00:58	10.45	1716	0
37	00:23	0.01:01:41	10.46	1715	0
38	00:41	0.01:02:09	10.46	1712	0
∑	19:29