Run.GPS Community Server - nahe Winter Beach (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Spinning

Ort:

Winter Beach (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	80	63	90
1.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	92	84	100
2.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	99	94	104
3.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	105	99	119
4.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	122	118	127
5.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	123	119	128
6.00	1.00	03:33	16.90	03:33	0	0	123	118	130
7.00	1.00	03:28	17.31	03:28	0	0	121	113	130
8.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	124	117	131
9.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	124	118	132
10.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	124	102	132
11.00	0.36	01:35	13.65	04:24	0	0	128	119	131

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2020 07:16:00 UTC-04:00

Dauer:

0.00:40:40

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.56	18.67	03:13	0	0	83	63	99
0.00:05:00	05:00	1.46	17.55	03:25	0	0	97	91	104
0.00:10:00	05:00	1.33	15.96	03:46	0	0	109	99	127
0.00:15:00	05:00	1.42	16.99	03:32	0	0	123	118	127
0.00:20:00	05:00	1.39	16.68	03:36	0	0	124	118	130
0.00:25:00	05:00	1.39	16.70	03:36	0	0	122	113	130
0.00:30:00	05:00	1.36	16.30	03:41	0	0	124	117	132
0.00:35:00	05:00	1.36	16.29	03:41	0	0	124	102	132
0.00:40:00	00:40	0.10	8.91	06:44	0	0	125	119	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.76	03:35
23.05.2020	14.78	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%