Run.GPS Community Server - nahe Plentzia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

Stand Up Paddling

Ort:

Plentzia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	11:35	2.59	23:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:10	2.95	20:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	13:49	2.17	27:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	11:20	2.65	22:40	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:37	3.48	17:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	0	0	0
5.00	0.48	10:47	2.67	22:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2023 12:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:12

Aktive Zeit:

0.01:08:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.37	2.22	27:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.47	2.80	21:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.26	1.58	38:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.41	2.45	24:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.61	3.65	16:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.70	4.20	14:17	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:12	0.24	1.97	30:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:28 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Stand Up Paddling 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2023	3.54	16:56
05.06.2023	3.49	17:11
Dieses Training	3.38	17:44
28.07.2022	3.28	18:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

38.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

286

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:14:11	1.43	52	0
2	00:21	0.00:14:46	1.46	50	0
3	00:18	0.00:15:18	1.47	51	0
4	01:18	0.00:15:42	1.48	51	0
5	01:41	0.00:22:17	1.87	47	0
6	00:33	0.00:24:07	1.90	51	0
7	00:17	0.00:24:52	1.91	52	0
8	01:06	0.00:25:19	1.92	53	0
9	01:41	0.00:26:36	1.94	54	0
10	01:13	0.00:31:33	2.19	52	0
11	00:48	0.00:32:53	2.21	57	0
12	00:22	0.00:33:55	2.25	56	0
13	00:23	0.00:34:21	2.25	51	0
14	00:08	0.00:41:30	2.65	51	0
15	01:12	0.00:42:57	2.72	49	0
16	00:16	0.00:44:16	2.74	65	0
17	02:00	0.00:44:35	2.75	53	0
18	00:06	0.00:46:49	2.79	47	0
19	00:37	0.00:47:02	2.80	45	0
20	00:17	0.00:47:53	2.81	48	0
21	01:25	0.00:48:13	2.81	49	0
22	00:16	0.00:49:50	2.83	50	0
23	00:29	0.00:50:49	2.89	51	0
24	01:10	0.00:53:45	3.07	47	0
25	01:42	0.00:55:15	3.09	47	0
26	01:42	0.00:58:20	3.20	50	0
27	00:53	0.01:00:06	3.24	50	0
28	02:05	0.01:07:15	3.74	52	0
29	01:09	0.01:31:20	5.31	54	0
30	00:05	0.01:32:45	5.32	53	0
31	00:05	0.01:34:30	5.43	57	0
32	01:56	0.01:35:16	5.48	62	0
∑	27:44