Run.GPS Community Server - nahe Zamoskvorech’ye (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

IharLasica

Sportart:

Walking

Ort:

Zamoskvorech’ye (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:03	5.43	11:03	8	0	0	0	0
1.00	1.00	21:21	2.81	21:21	7	2	0	0	0
2.00	1.00	11:57	5.02	11:57	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:47	5.09	11:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:36	5.17	11:36	10	1	0	0	0
5.00	1.00	13:32	4.43	13:32	8	12	0	0	0
6.00	1.00	11:29	5.22	11:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:43	5.12	11:43	22	0	0	0	0
8.00	1.00	10:22	5.79	10:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:43	5.60	10:43	1	9	0	0	0
10.00	0.76	15:11	0.61	39:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2015 11:12:00 UTC+03:00

Dauer:

0.03:20:48

Aktive Zeit:

0.02:43:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.47	4.42	13:35	12	2	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.21	3.64	16:30	6	2	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.70	5.09	11:47	6	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.52	4.56	13:09	10	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.76	5.28	11:22	22	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.82	5.46	10:59	14	7	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.79	2.37	25:21	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.49	1.47	40:54	0	0	0	0	0
0.03:20:00	00:48	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:10 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:41	0.27	249	0
2	00:07	0.00:03:04	0.30	249	0
3	00:19	0.00:03:16	0.32	249	0
4	00:10	0.00:04:54	0.48	249	0
5	00:15	0.00:05:51	0.55	248	0
6	00:13	0.00:10:08	0.93	244	0
7	00:09	0.00:11:36	1.06	244	0
8	00:13	0.00:16:03	1.45	244	0
9	10:07	0.00:16:21	1.46	244	0
10	00:24	0.00:39:23	2.65	238	0
11	00:12	0.00:41:23	2.79	240	0
12	00:09	0.00:48:07	3.37	245	0
13	00:54	0.00:48:28	3.38	243	0
14	00:08	0.00:50:52	3.53	248	0
15	00:10	0.00:56:06	3.99	257	0
16	00:07	0.00:56:39	4.04	257	0
17	00:06	0.00:59:48	4.36	254	0
18	00:12	0.01:02:39	4.58	251	0
19	00:06	0.01:03:24	4.63	250	0
20	00:07	0.01:04:19	4.63	250	0
21	00:09	0.01:11:09	5.34	250	0
22	00:56	0.01:14:52	5.41	256	0
23	00:05	0.01:15:56	5.43	258	0
24	00:06	0.01:21:44	6.07	252	0
25	00:18	0.01:29:57	6.80	253	0
26	00:05	0.01:30:30	6.84	254	0
27	00:05	0.01:30:53	6.86	254	0
28	00:19	0.01:31:35	6.91	252	0
29	00:10	0.01:32:44	7.00	252	0
30	00:08	0.01:33:14	7.03	251	0
31	00:05	0.01:38:18	7.50	238	0
32	00:30	0.01:43:05	7.92	231	0
33	00:06	0.02:01:39	9.64	234	0
34	00:05	0.02:08:09	10.21	240	0
35	00:18	0.03:02:51	10.39	238	0
36	02:38	0.03:03:13	10.39	234	0
37	00:42	0.03:05:58	10.69	234	0
38	13:44	0.03:07:04	10.74	234	0
∑	34:42