Run.GPS Community Server - nahe Ŭmnae (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

random2007

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Ŭmnae (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:59	3.76	15:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
3.50	0.22	02:33	5.24	11:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2022 18:56:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:39:05

Aktive Zeit:

0.00:28:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.35	4.22	14:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.24	2.94	20:25	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.30	3.57	16:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:05	0.33	4.92	12:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Gewichtheben 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.12.2020	9.68	06:12
24.12.2020	8.61	06:58
31.01.2021	8.57	07:00
26.11.2020	7.84	07:39
29.11.2019	7.55	07:57
27.01.2021	7.38	08:08
10.02.2020	7.04	08:31
05.12.2019	6.94	08:38
Dieses Training	5.71	10:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

307

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:03:29	0.40	68	0
2	00:12	0.00:06:55	0.79	68	0
3	00:20	0.00:09:11	1.24	70	0
4	02:44	0.00:10:58	1.49	73	0
5	00:44	0.00:16:10	1.81	77	0
6	00:09	0.00:17:58	2.00	70	0
7	00:07	0.00:18:10	2.02	68	0
8	00:07	0.00:18:37	2.06	67	0
9	00:07	0.00:19:22	2.09	68	0
10	00:19	0.00:20:22	2.21	68	0
11	00:17	0.00:21:19	2.31	70	0
12	01:35	0.00:22:21	2.39	68	0
13	01:01	0.00:24:46	2.43	67	0
14	00:16	0.00:26:59	2.64	74	0
15	00:07	0.00:32:52	3.28	87	0
16	00:11	0.00:33:35	3.35	83	0
17	00:52	0.00:33:57	3.36	73	0
∑	09:23