Run.GPS Community Server - 2009-04-18 Paseo Casarejos nahe Casarejos (Spain)

Überblick

Titel:

2009-04-18 Paseo Casarejos

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Wandern

Ort:

Casarejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:11	3.67	16:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:11	2.95	20:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:40	3.46	17:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:49	2.77	21:38	0	0	0	0	0
3.00	0.18	04:04	2.73	22:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2009 17:23:00

Dauer:

0.00:58:52

Aktive Zeit:

0.00:33:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.55	16:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.34	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.26	3.14	19:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.32	3.84	15:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.29	3.50	17:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.30	3.63	16:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.21	2.47	24:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.28	3.35	17:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.29	3.51	17:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.27	3.29	18:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.16	1.95	30:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:52	0.16	2.48	24:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:26 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2009-04-08 Andar Casa-El Roble 08.04.2009	5.11	11:44
2025-09-13 Subida desde Cañón Gorropu hasta Jeep Transfer. 13.09.2025	3.58	16:46
Dieses Training	3.25	18:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:55	1.00	3.55	16:54	0	0	0	0	0
2	0.00:09:59	0.62	3.70	16:13	113	11	0	0	0
3	0.00:19:03	1.00	3.15	19:03	48	94	0	0	0
4	0.00:12:53	0.57	2.63	22:49	5	118	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:05	0.00:03:59	0.26	1088	0
2	01:12	0.00:08:47	0.53	1104	0
3	03:04	0.00:10:54	0.69	1117	0
4	01:19	0.00:15:46	0.92	1134	0
5	00:32	0.00:17:45	1.04	1158	0
6	00:53	0.00:19:47	1.18	1151	0
7	01:24	0.00:24:19	1.45	1163	0
8	04:35	0.00:52:16	1.81	1168	0
9	00:40	0.01:13:09	2.88	1091	0
10	01:42	0.01:14:51	2.97	1086	0
11	02:25	0.01:17:22	2.97	1084	0
12	01:27	0.01:21:42	3.05	1090	0
∑	23:18