Run.GPS Community Server - 2013-11-01 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2013-11-01 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	14	142	77	159
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	159	156	161
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	163	155	172
3.00	1.00	03:20	18.00	03:20	10	2	165	161	168
4.00	1.00	02:53	20.81	02:53	0	0	166	159	171
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	163	156	170
6.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	164	159	170
7.00	0.36	02:22	9.14	06:34	0	0	162	153	167

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2013 09:18:00

Dauer:

0.00:33:20

Aktive Zeit:

0.00:19:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	141	77	159
0.00:05:00	05:00	1.20	14.40	04:10	9	10	160	156	170
0.00:10:00	05:00	1.14	13.73	04:22	19	15	163	155	172
0.00:15:00	05:00	1.64	19.65	03:03	9	7	166	159	171
0.00:20:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	162	156	168
0.00:25:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	165	160	170
0.00:30:00	03:20	0.55	9.97	06:01	0	0	161	153	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2016	43.92	01:22
Dieses Training	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2015-10-30 Correr 30.10.2015	12.61	04:45
2014-05-05 Correr 03.05.2014	12.60	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:18	1.09	12.32	04:52	0	0	143	77	159
2	0.00:04:23	1.00	13.67	04:23	21	10	159	156	165
3	0.00:04:55	1.02	12.45	04:49	35	30	164	154	172
4	0.00:03:45	1.01	16.05	03:44	26	37	165	161	171
5	0.00:02:56	1.00	20.46	02:56	27	38	165	158	170
6	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	27	61	164	156	170
7	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	44	83	162	152	169

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:21	0.01	875	0
2	00:36	0.00:02:03	0.40	880	0
3	02:10	0.00:03:42	0.72	877	0
4	00:36	0.00:06:06	1.22	889	0
5	02:47	0.00:13:18	2.78	873	0
6	02:12	0.00:16:33	3.68	872	0
7	01:12	0.00:19:02	4.22	876	0
8	00:50	0.00:20:23	4.94	882	0
9	00:39	0.00:21:29	5.14	885	0
∑	11:40