Run.GPS Community Server - 2017-05-10 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-05-10 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:59	12.04	04:59	8	4	145	97	175
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	162	154	168
2.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	6	163	157	169
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	162	156	169
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	2	2	164	158	170
5.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	166	158	175
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	19	2	168	160	173
7.00	1.00	04:32	13.24	04:32	3	1	171	164	177
8.00	0.08	00:17	16.77	03:35	0	0	169	169	170

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2017 19:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:45

Aktive Zeit:

0.00:38:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.57	04:46	8	5	145	97	175
0.00:05:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	162	154	168
0.00:10:00	05:00	1.04	12.42	04:50	1	5	163	157	169
0.00:15:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	162	156	169
0.00:20:00	05:00	1.06	12.76	04:42	4	2	164	158	170
0.00:25:00	05:00	1.11	13.33	04:30	26	0	167	158	175
0.00:30:00	05:00	1.02	12.26	04:54	9	3	169	160	177
0.00:35:00	03:45	0.82	13.13	04:34	0	0	170	164	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2013-11-01 Correr 01.11.2013	13.24	04:32
2019-11-19 Correr 19.11.2019	12.95	04:38
2019-07-22 Correr 22.07.2019	12.91	04:39
2014-04-15 Correr 15.04.2014	12.86	04:40
2019-11-11 Correr 11.11.2019	12.62	04:45
2018-12-08 Correr 08.12.2018	12.53	04:47
2019-08-02 Correr 02.08.2019	12.52	04:47
Dieses Training	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	75%