Run.GPS Community Server - 2017-06-01 Patinar nahe Las Rozas de Madrid (Spain)

Überblick

Titel:

2017-06-01 Patinar

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Las Rozas de Madrid (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	17:54	1.68	35:48	0	0	128	97	151
0.50	0.50	09:36	3.13	19:12	0	0	114	82	158
1.00	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	111	86	140
1.50	0.31	08:13	2.26	26:33	0	0	93	84	104

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2017 14:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:09

Aktive Zeit:

0.00:25:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.16	1.97	30:29	0	0	114	97	129
0.00:05:00	05:00	0.13	1.54	38:50	0	0	138	122	151
0.00:10:00	05:00	0.12	1.42	42:10	0	0	134	123	149
0.00:15:00	05:00	0.17	1.99	30:09	0	0	137	119	158
0.00:20:00	05:00	0.27	3.29	18:16	0	0	112	93	134
0.00:25:00	05:00	0.34	4.12	14:34	0	0	94	82	107
0.00:30:00	05:00	0.28	3.40	17:40	0	0	122	102	140
0.00:35:00	05:00	0.22	2.66	22:31	0	0	91	86	98
0.00:40:00	04:09	0.11	1.59	37:39	0	0	94	84	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:53 /km

Max. Tempo:

06:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

229.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

556

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:22	0.01	669	0
2	00:16	0.00:01:40	0.08	676	0
3	01:24	0.00:02:08	0.08	675	0
4	00:47	0.00:04:16	0.14	675	0
5	00:16	0.00:05:16	0.16	678	0
6	00:59	0.00:06:00	0.19	678	0
7	00:08	0.00:07:06	0.21	677	0
8	00:09	0.00:07:17	0.21	677	0
9	01:41	0.00:07:30	0.21	677	0
10	00:16	0.00:09:13	0.25	670	0
11	00:59	0.00:10:19	0.30	667	0
12	00:28	0.00:11:21	0.31	668	0
13	00:38	0.00:12:38	0.35	670	0
14	00:18	0.00:13:25	0.36	670	0
15	01:24	0.00:13:46	0.37	671	0
16	00:05	0.00:15:30	0.41	671	0
17	00:07	0.00:15:46	0.43	671	0
18	00:06	0.00:16:15	0.45	669	0
19	00:09	0.00:16:34	0.45	670	0
20	00:13	0.00:17:29	0.50	671	0
21	00:12	0.00:17:48	0.51	671	0
22	01:28	0.00:18:55	0.55	674	0
23	00:30	0.00:24:01	0.81	672	0
24	00:05	0.00:28:48	1.11	669	0
25	00:05	0.00:29:07	1.12	670	0
26	00:10	0.00:29:16	1.12	670	0
27	00:10	0.00:30:35	1.21	671	0
28	00:09	0.00:30:51	1.22	671	0
29	00:05	0.00:35:45	1.49	674	0
30	00:50	0.00:36:23	1.51	674	0
31	00:45	0.00:37:48	1.55	666	0
32	01:49	0.00:41:12	1.75	675	0
33	00:56	0.00:43:13	1.79	678	0
∑	17:46