Run.GPS Community Server - 2017-06-28 Pasear nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-06-28 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	108	96	115
0.50	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	105	91	115
1.00	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	102	91	116
1.50	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	112	98	123
2.00	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	104	97	118
2.50	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	107	99	120
3.00	0.50	09:15	3.24	18:30	0	0	101	68	115
3.50	0.04	00:17	7.53	07:58	0	0	97	97	97

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2017 19:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:04

Aktive Zeit:

0.00:48:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.87	15:31	0	0	108	96	115
0.00:05:00	05:00	0.33	4.00	15:00	0	0	106	94	114
0.00:10:00	05:00	0.33	3.97	15:06	0	0	108	103	115
0.00:15:00	05:00	0.35	4.24	14:09	0	0	98	91	108
0.00:20:00	05:00	0.34	4.05	14:50	0	0	110	106	116
0.00:25:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	112	98	123
0.00:30:00	05:00	0.39	4.69	12:48	0	0	103	97	110
0.00:35:00	05:00	0.37	4.45	13:29	0	0	110	102	120
0.00:40:00	05:00	0.37	4.42	13:35	0	0	106	99	115
0.00:45:00	05:00	0.21	2.52	23:49	0	0	99	68	115
0.00:50:00	02:04	0.12	3.58	16:46	0	0	96	94	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:41 /km

Max. Tempo:

09:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-01-22 Muriel 22.01.2017	6.09	09:51
2017-04-13 Pasear 13.04.2017	5.28	11:21
2010-09-28 Pasear 28.09.2010	5.11	11:44
2017-07-18 Pasear 18.07.2017	4.93	12:10
2017-07-20 Pasear 20.07.2017	4.86	12:21
2014-08-07 Pasear. 07.08.2014	4.56	13:10
2014-06-08 Pasear 08.06.2014	4.54	13:14
2019-05-03 Pasear 1/2 03.05.2019	4.48	13:23
Dieses Training	4.07	14:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	51%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

395

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:03:55	0.25	824	0
2	00:05	0.00:04:11	0.26	823	0
3	00:45	0.00:47:10	3.34	827	0
4	02:16	0.00:48:25	3.38	828	0
5	00:16	0.00:51:47	3.51	824	0
∑	03:34