Run.GPS Community Server - 2017-07-08 Pasear nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-07-08 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	107	84	127
0.50	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	118	102	130
1.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	107	91	123
1.50	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	112	94	126
2.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	110	97	125
2.50	0.14	01:30	5.43	11:03	0	0	102	96	108

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2017 12:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:51

Aktive Zeit:

0.00:31:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.88	12:17	0	0	103	84	121
0.00:05:00	05:00	0.40	4.75	12:39	0	0	123	117	130
0.00:10:00	05:00	0.41	4.90	12:14	0	0	112	102	123
0.00:15:00	05:00	0.42	5.10	11:46	0	0	101	91	113
0.00:20:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	117	108	126
0.00:25:00	05:00	0.40	4.80	12:31	0	0	109	97	118
0.00:30:00	01:51	0.16	5.05	11:54	0	0	103	96	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:00 /km

Max. Tempo:

09:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-10-27 Pasear 27.10.2017	5.38	11:10
27.08.2017	5.28	11:22
2017-10-01 Pasear 2/2 01.10.2017	5.00	12:01
Dieses Training	4.96	12:05
2017-06-24 Pasear 24.06.2017	4.26	14:05
14.03.2017	4.22	14:13
2017-06-27 Pasear 27.06.2017	4.16	14:26
2014-07-27 Pasear 27.07.2014	4.00	14:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

283 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%