Run.GPS Community Server - 2017-07-24 Pasear nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-07-24 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:46	3.86	15:32	0	0	99	70	112
0.50	0.50	08:54	3.37	17:48	0	0	100	91	106
1.00	0.50	08:09	3.68	16:18	0	0	100	83	111
1.50	0.32	05:26	3.55	16:55	0	0	100	93	109

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2017 22:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:16

Aktive Zeit:

0.00:28:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.99	15:01	0	0	98	70	112
0.00:05:00	05:00	0.29	3.50	17:07	0	0	101	98	106
0.00:10:00	05:00	0.31	3.68	16:19	0	0	100	91	103
0.00:15:00	05:00	0.31	3.74	16:03	0	0	103	98	108
0.00:20:00	05:00	0.30	3.64	16:30	0	0	98	83	111
0.00:25:00	05:00	0.28	3.30	18:10	0	0	100	93	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:30 /km

Max. Tempo:

10:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-06-13 Pasear 13.06.2017	4.47	13:26
2017-07-04 Pasear 07.07.2017	4.25	14:08
2017-07-25 Pasear 25.07.2017	3.73	16:05
Dieses Training	3.61	16:38
2019-01-01 Pasear 01.01.2019	3.34	17:59
2021-08-26 Ruta de los Tilos de Moya 26.08.2021	3.28	18:18
2017-07-04 Pasear 07.07.2017	2.88	20:50
2023-03-27 Wat Pho 27.03.2023	1.79	33:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	92%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:04:19	0.29	812	0
2	00:28	0.00:08:33	0.53	821	0
3	00:21	0.00:16:28	1.01	815	0
4	00:25	0.00:21:23	1.30	820	0
5	00:21	0.00:29:55	1.81	829	0
∑	01:40