Run.GPS Community Server - 2017-07-26 Pasear nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-07-26 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:01	3.33	18:02	0	0	98	72	107
0.50	0.50	08:31	3.52	17:02	0	0	99	87	109
1.00	0.50	08:52	3.38	17:44	0	0	100	91	110
1.50	0.50	09:17	3.23	18:34	0	0	97	82	112
2.00	0.50	08:25	3.56	16:50	0	0	97	84	107
2.50	0.50	09:05	3.30	18:10	0	0	102	85	124
3.00	0.05	00:35	4.82	12:28	0	0	102	101	103

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2017 21:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:50

Aktive Zeit:

0.00:49:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.28	3.37	17:48	0	0	95	72	107
0.00:05:00	05:00	0.28	3.41	17:35	0	0	101	96	106
0.00:10:00	05:00	0.30	3.61	16:36	0	0	99	87	109
0.00:15:00	05:00	0.32	3.81	15:46	0	0	102	96	110
0.00:20:00	05:00	0.27	3.25	18:27	0	0	97	91	106
0.00:25:00	05:00	0.28	3.40	17:40	0	0	100	95	106
0.00:30:00	05:00	0.23	2.80	21:24	0	0	92	82	105
0.00:35:00	05:00	0.30	3.63	16:31	0	0	101	92	112
0.00:40:00	05:00	0.29	3.48	17:15	0	0	94	84	102
0.00:45:00	05:00	0.27	3.29	18:15	0	0	100	96	113
0.00:50:00	03:50	0.21	3.27	18:21	0	0	106	100	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:14 /km

Max. Tempo:

10:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2014-05-24 Pasear 24.05.2014	5.90	10:11
2018-10-28 Pasear 28.10.2018	4.96	12:06
2014-09-26 0 Pasear 26.09.2014	4.84	12:24
2014-10-31 Pasear 31.10.2014	4.34	13:50
2019-06-12 Pasear 12.06.2019	4.22	14:13
14.03.2017	4.22	14:13
2014-07-27 Pasear 27.07.2014	4.00	14:59
2014-07-06 Pasear 06.07.2014	3.74	16:02
Dieses Training	3.40	17:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	89%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.02	815	0
2	00:21	0.00:00:28	0.02	816	0
3	00:07	0.00:00:54	0.03	820	0
4	00:22	0.00:26:01	1.49	838	0
5	01:08	0.00:30:09	1.74	841	0
6	00:41	0.00:46:01	2.61	831	0
7	00:22	0.00:47:36	2.68	830	0
8	00:18	0.00:48:21	2.72	829	0
9	00:11	0.00:53:00	2.99	830	0
10	00:11	0.00:53:14	3.00	830	0
∑	03:47