Run.GPS Community Server - 2017-08-23 Frontón 2/2 nahe Pezuela de las Torres (Spain)

Überblick

Titel:

2017-08-23 Frontón 2/2

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Pezuela de las Torres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	118	108	131
0.50	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	123	108	143
1.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	109	94	131
1.50	0.50	00:43	41.86	01:26	0	0	93	87	98
2.00	0.50	00:24	75.00	00:48	0	0	92	91	93
2.50	0.50	00:57	31.58	01:54	0	0	93	86	98
3.00	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	88	82	94
3.50	0.50	00:43	41.86	01:26	0	0	88	84	93
4.00	0.50	01:01	29.51	02:02	0	0	95	89	97
4.50	0.50	00:30	60.00	01:00	0	0	97	96	98
5.00	0.36	00:24	53.43	01:07	0	0	100	97	102

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2017 20:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:23:55

Aktive Zeit:

0.00:16:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.24	7.32	08:12	0	0	114	108	126
0.00:02:00	02:00	0.14	4.20	14:18	0	0	121	112	131
0.00:04:00	02:00	0.14	4.16	14:26	0	0	124	115	135
0.00:06:00	02:00	0.09	2.74	21:53	0	0	134	129	143
0.00:08:00	02:00	0.20	6.00	10:00	0	0	117	109	133
0.00:10:00	02:00	0.15	4.62	12:59	0	0	119	116	121
0.00:12:00	02:00	0.18	5.45	11:01	0	0	121	108	131
0.00:14:00	02:00	0.09	2.80	21:26	0	0	108	104	113
0.00:16:00	02:00	0.47	13.96	04:18	0	0	96	87	113
0.00:18:00	02:00	1.33	39.82	01:30	0	0	92	86	98
0.00:20:00	02:00	1.09	32.73	01:50	0	0	88	82	94
0.00:22:00	01:55	1.23	38.49	01:34	30	3	97	95	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.43	04:28
2017-11-01 Pádel 01.11.2017	2.98	20:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

156

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:59	0.33	881	0
2	00:26	0.00:06:24	0.53	877	0
3	00:09	0.00:08:42	0.62	870	0
4	00:19	0.00:09:08	0.71	869	0
5	00:26	0.00:11:58	0.94	869	0
6	00:07	0.00:12:49	1.01	869	0
7	00:45	0.00:15:34	1.23	865	0
8	00:33	0.00:17:13	1.35	863	0
9	00:31	0.00:18:35	2.07	865	0
10	01:29	0.00:19:39	3.00	865	0
11	01:13	0.00:21:47	3.90	865	0
12	00:16	0.00:23:14	4.75	868	0
13	00:15	0.00:23:40	5.14	851	0
∑	06:48