Run.GPS Community Server - 2017-11-01 Pádel nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-11-01 Pádel

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:41	2.37	25:22	0	0	118	91	150
0.50	0.50	08:16	3.63	16:32	0	0	130	113	148
1.00	0.50	09:34	3.14	19:08	0	0	124	106	140
1.50	0.50	07:38	3.93	15:16	0	0	120	106	141
2.00	0.50	10:09	2.96	20:18	0	0	125	108	147
2.50	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	121	111	139
3.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	126	111	143
3.50	0.50	09:11	3.27	18:22	0	0	121	104	136
4.00	0.50	09:29	3.16	18:58	0	0	117	95	134
4.50	0.50	09:04	3.31	18:08	0	0	117	110	127
5.00	0.50	18:56	1.58	37:52	0	0	115	98	140
5.50	0.03	01:46	0.91	05:42	0	0	112	108	122

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2017 19:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:51:09

Aktive Zeit:

0.01:22:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.38	2.29	26:10	0	0	111	91	140
0.00:10:00	10:00	0.60	3.61	16:37	0	0	134	113	150
0.00:20:00	10:00	0.50	2.99	20:02	0	0	123	106	140
0.00:30:00	10:00	0.62	3.70	16:13	0	0	120	106	141
0.00:40:00	10:00	0.57	3.40	17:37	0	0	126	108	147
0.00:50:00	10:00	0.69	4.11	14:35	0	0	123	111	143
0.01:00:00	10:00	0.56	3.36	17:51	0	0	121	104	135
0.01:10:00	10:00	0.56	3.38	17:44	0	0	118	95	136
0.01:20:00	10:00	0.51	3.07	19:33	0	0	119	110	134
0.01:30:00	10:00	0.36	2.16	27:43	0	0	113	98	140
0.01:40:00	10:00	0.16	0.97	01:45	0	0	117	108	132
0.01:50:00	01:09	0.02	0.80	14:53	0	0	108	108	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:55 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-08-23 Frontón 2/2 23.08.2017	13.43	04:28
Dieses Training	2.98	20:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

328

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:20	0.01	825	0
2	00:18	0.00:00:47	0.02	825	0
3	00:05	0.00:03:23	0.15	825	0
4	00:13	0.00:04:34	0.24	825	0
5	00:10	0.00:05:48	0.27	824	0
6	00:08	0.00:06:09	0.28	824	0
7	00:19	0.00:06:59	0.31	824	0
8	01:07	0.00:07:51	0.33	826	0
9	00:35	0.00:09:31	0.36	833	0
10	00:09	0.00:10:20	0.40	834	0
11	00:08	0.00:11:47	0.45	834	0
12	00:07	0.00:12:00	0.47	834	0
13	00:25	0.00:14:20	0.58	831	0
14	00:09	0.00:18:22	0.80	826	0
15	00:07	0.00:20:54	1.00	824	0
16	00:13	0.00:21:16	1.01	824	0
17	00:07	0.00:22:09	1.05	825	0
18	00:06	0.00:24:13	1.15	825	0
19	00:06	0.00:25:57	1.28	823	0
20	00:34	0.00:26:13	1.28	824	0
21	00:11	0.00:28:34	1.39	828	0
22	00:06	0.00:29:47	1.46	827	0
23	00:18	0.00:37:34	1.96	827	0
24	00:10	0.00:39:21	2.07	829	0
25	00:09	0.00:39:33	2.08	829	0
26	00:25	0.00:43:32	2.28	827	0
27	01:04	0.00:51:51	2.75	827	0
28	00:06	0.00:53:00	2.77	826	0
29	00:10	0.00:54:50	2.87	825	0
30	00:06	0.00:55:11	2.87	825	0
31	00:05	0.00:55:18	2.87	825	0
32	00:18	0.00:56:16	2.97	825	0
33	00:08	0.01:01:55	3.43	825	0
34	00:12	0.01:02:04	3.44	825	0
35	00:21	0.01:08:42	3.83	824	0
36	00:10	0.01:11:24	3.99	823	0
37	00:07	0.01:17:04	4.32	824	0
38	00:09	0.01:19:21	4.43	824	0
39	00:11	0.01:19:33	4.43	824	0
40	00:19	0.01:21:03	4.50	824	0
41	00:06	0.01:21:45	4.53	823	0
42	00:06	0.01:21:57	4.53	823	0
43	00:05	0.01:24:38	4.67	825	0
44	00:05	0.01:25:23	4.68	824	0
45	00:06	0.01:25:50	4.70	825	0
46	00:05	0.01:28:06	4.85	825	0
47	00:05	0.01:29:45	4.96	823	0
48	00:05	0.01:30:37	5.00	823	0
49	00:29	0.01:30:43	5.00	823	0
50	00:08	0.01:33:03	5.11	825	0
51	00:33	0.01:33:57	5.14	825	0
52	00:06	0.01:36:03	5.23	824	0
53	00:12	0.01:36:39	5.25	823	0
54	00:05	0.01:37:16	5.28	824	0
55	00:24	0.01:37:25	5.28	825	0
56	00:11	0.01:37:58	5.29	827	0
57	00:11	0.01:38:22	5.31	828	0
58	01:52	0.01:38:34	5.31	828	0
59	00:14	0.01:40:38	5.36	827	0
60	00:20	0.01:40:59	5.38	827	0
61	06:39	0.01:41:27	5.39	826	0
62	00:05	0.01:48:38	5.47	838	0
63	01:31	0.01:49:38	5.51	834	0
∑	23:56