Run.GPS Community Server - 2025-09-09 Ruta por Rascafría nahe Rascafría (Spain)

Überblick

Titel:

2025-09-09 Ruta por Rascafría

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Wandern

Ort:

Rascafría (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:15	4.21	14:15	9	10	0	0	0
1.00	1.00	13:46	4.36	13:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	25:16	2.37	25:16	105	49	0	0	0
3.00	1.00	13:38	4.40	13:38	4	80	0	0	0
4.00	1.00	13:59	4.29	13:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:43	4.37	13:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:50	4.34	13:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2025 11:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:30

Aktive Zeit:

0.01:26:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.69	4.11	14:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.30	1.79	33:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.35	2.09	28:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.76	4.58	13:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.31	13:56	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.73	4.38	13:41	0	0	0	0	0
0.01:40:00	08:30	0.59	4.19	14:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:23 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2025-04-19 Rioseco-Vaqueria Relux 18.04.2025	4.10	14:38
Dieses Training	3.87	15:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

264.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2935

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.01	1132	0
2	20:34	0.00:31:56	2.24	1148	0
3	00:09	0.00:54:29	3.11	1145	0
4	00:11	0.00:56:19	3.24	1137	0
5	00:05	0.00:58:31	3.43	1171	0
6	00:08	0.00:58:47	3.44	1171	0
∑	21:22