Run.GPS Community Server - 3. Tag Puig Major nahe L'Aranjassa (Spain)

Überblick

Titel:

3. Tag Puig Major

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

L'Aranjassa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

167.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	03:16	18.97	03:10	76	194	64	64	64
20.00	20.00	50:23	23.82	02:31	91	156	64	64	64
40.00	20.00	11:32	16.78	03:35	133	584	64	64	64
60.00	20.00	47:52	25.07	02:24	3708	3455	64	64	64
80.00	20.00	43:47	11.56	05:11	1062	1067	97	64	161
100.00	20.00	55:51	21.49	02:48	402	450	117	80	151
120.00	20.00	41:33	28.88	02:05	341	35	114	114	114
140.00	20.00	49:47	24.10	02:29	228	102	114	114	114
160.00	7.36	19:50	22.28	02:42	101	31	112	0	114

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2011 09:29:00

Dauer:

0.08:23:54

Aktive Zeit:

0.06:56:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.65	18.65	03:13	56	191	64	64	64
0.01:00:00	00:00	24.51	24.51	02:27	149	180	64	64	64
0.02:00:00	00:00	13.72	13.72	04:22	42	558	64	64	64
0.03:00:00	00:00	25.55	25.55	02:21	4004	3484	64	64	64
0.04:00:00	00:00	9.89	9.89	06:04	186	182	81	64	146
0.05:00:00	00:00	16.74	16.74	03:35	875	1053	121	80	161
0.06:00:00	00:00	25.35	25.35	02:22	500	300	116	87	149
0.07:00:00	00:00	23.38	23.38	02:34	244	113	114	114	114
0.08:00:00	23:54	9.59	24.06	02:30	114	41	113	0	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:35	0.00	0.00	00:00	0	0	64	64	64
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	64	64	64
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.08:23:15	167.36	19.95	03:00	2399	2386	88	64	161
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:14	0.01:41:55	37.35	198	0
2	01:15	0.02:05:45	45.10	240	0
3	13:28	0.02:37:20	53.80	645	0
4	04:58	0.03:36:47	70.49	938	0
5	06:09	0.03:57:23	82.39	234	0
6	01:03	0.04:22:06	88.67	129	0
7	24:24	0.04:23:44	88.75	116	0
8	11:19	0.05:20:35	97.41	566	0
9	01:28	0.06:13:52	111.99	607	0
10	00:54	0.07:07:06	137.38	191	0
11	03:01	0.08:20:51	167.36	82	0
∑	12:13