Run.GPS Community Server - BILBAO - ETXEBARRI- GALDAKAO - UPO - UGAO - PAGA

Überblick

Titel:

BILBAO - ETXEBARRI- GALDAKAO - UPO - UGAO - PAGA -

Sportler:

chemorrino

Sportart:

E-Bike

Ort:

Berango (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

88.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:51	18.26	03:17	145	91	110	0	146
10.00	10.00	46:36	12.88	04:40	106	237	129	77	164
20.00	10.00	44:22	13.52	04:26	289	288	123	82	168
30.00	10.00	55:34	10.80	05:33	405	323	129	77	165
40.00	10.00	53:29	11.22	05:21	90	414	151	99	173
50.00	10.00	40:38	14.77	04:04	386	250	145	107	172
60.00	10.00	02:51	9.55	06:17	489	338	134	98	169
70.00	10.00	35:48	16.76	03:35	247	156	128	95	160
80.00	8.06	22:01	21.95	02:44	67	83	148	129	168

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2025 09:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.06:34:13

Aktive Zeit:

0.05:32:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.72	16.72	03:35	206	200	117	0	158
0.01:00:00	00:00	12.81	12.81	04:41	327	361	125	78	164
0.02:00:00	00:00	10.56	10.56	05:41	395	364	130	77	168
0.03:00:00	00:00	11.88	11.88	05:03	175	422	150	99	173
0.04:00:00	00:00	11.47	11.47	05:14	323	509	148	107	172
0.05:00:00	00:00	13.17	13.17	04:33	662	165	123	95	159
0.06:00:00	34:13	11.44	20.06	02:59	95	120	146	114	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Berango Karrantza 3.0 14.10.2025	14.94	04:01
Dieses Training	13.40	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

297 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	25%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	57%
Aerob 161 - 170 bpm	15%
Anaerob 171 - 180 bpm	1%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:28:57	9.16	65	0
2	00:14	0.00:31:01	9.49	57	0
3	00:49	0.00:34:09	10.36	57	0
4	01:31	0.00:35:46	10.51	59	0
5	00:05	0.00:49:05	14.66	58	0
6	00:10	0.00:54:37	16.16	77	0
7	00:55	0.00:57:50	16.71	105	0
8	02:55	0.00:58:58	16.72	103	0
9	01:41	0.01:17:17	19.86	186	0
10	02:23	0.01:26:24	21.80	188	0
11	00:06	0.01:30:12	22.06	147	0
12	00:05	0.01:35:08	23.23	146	0
13	00:24	0.02:21:53	32.80	336	0
14	09:33	0.02:22:30	32.81	335	0
15	00:09	0.02:58:09	39.69	95	0
16	00:06	0.03:00:37	40.15	111	0
17	00:09	0.03:00:53	40.16	108	0
18	00:22	0.03:04:39	40.86	128	0
19	01:10	0.03:05:08	40.87	126	0
20	00:07	0.03:23:36	45.81	157	0
21	03:48	0.03:23:54	45.83	160	0
22	00:22	0.04:03:14	53.01	273	0
23	00:34	0.04:03:48	53.02	289	0
24	00:12	0.04:11:36	55.28	118	0
25	00:21	0.04:17:05	56.92	144	0
26	00:24	0.04:47:46	62.02	445	0
27	00:33	0.04:48:28	62.05	445	0
28	02:54	0.04:58:20	63.45	538	0
29	00:17	0.05:01:41	63.48	550	0
30	18:32	0.05:02:06	63.49	549	0
31	00:17	0.05:27:02	65.41	476	0
32	00:15	0.05:37:28	70.51	116	0
33	01:01	0.05:39:37	71.15	89	0
34	00:18	0.05:43:38	71.93	91	0
35	00:22	0.05:45:26	72.24	79	0
36	00:16	0.05:48:21	72.84	64	0
37	00:36	0.05:50:38	73.37	41	0
38	00:21	0.06:03:18	77.43	52	0
39	01:20	0.06:04:30	77.73	43	0
40	00:36	0.06:09:31	79.10	46	0
41	00:16	0.06:22:35	84.09	54	0
42	00:05	0.06:31:27	87.45	62	0
43	01:12	0.06:33:01	88.06	67	0
∑	58:49