Run.GPS Community Server - Berglauf Freiburg - Schauinsland nahe Freiburg (Germany)

Überblick

Titel:

Berglauf Freiburg - Schauinsland

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Jogging

Ort:

Freiburg (Germany)

Beschreibung:

Die Pausen sind einfach Aussetzer des GPS weil der Wald zudicht ist.
1:20H für 13km wäre für mich unmöglich bei dieser Steigung!!

Distanz

Distanz:

13.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:30	4.07	14:45	10	244	0	0	0
2.00	2.00	25:49	4.65	12:54	559	691	0	0	0
4.00	2.00	27:45	4.32	13:53	1497	1507	0	0	0
6.00	2.00	25:38	4.68	12:49	704	812	0	0	0
8.00	2.00	26:20	4.56	13:10	810	962	0	0	0
10.00	2.00	29:44	4.04	14:52	0	249	0	0	0
12.00	1.31	30:47	2.54	23:35	1270	1290	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2011 13:54:00

Dauer:

0.03:15:34

Aktive Zeit:

0.01:20:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.43	4.28	14:01	10	143	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.32	3.97	15:07	603	742	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.70	5.10	11:46	1319	1440	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.31	3.92	15:18	779	806	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.43	4.30	13:56	745	791	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.85	5.54	10:50	822	866	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.37	4.12	14:34	835	1007	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.30	3.91	15:21	0	168	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.84	2.53	23:43	0	0	0	0	0
0.03:00:00	15:34	0.75	2.88	20:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

12:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2011	8.15	07:22
27.11.2011	7.82	07:40
26.11.2011	7.46	08:03
12.11.2011	7.33	08:11
22.10.2011	6.84	08:46
29.10.2011	6.80	08:49
Berglauf am Rosskopf 19.11.2011	6.80	08:50
sonntags im nebel 13.11.2011	6.70	08:57
Dieses Training	4.08	14:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:49	0.00:03:45	0.00	0	0
2	00:59	0.00:07:58	0.34	343	0
3	01:45	0.00:09:07	0.43	357	0
4	00:35	0.00:16:56	1.14	433	0
5	00:37	0.00:18:34	1.27	450	0
6	01:23	0.00:21:20	1.49	467	0
7	02:27	0.00:23:48	1.66	500	0
8	01:17	0.00:26:54	1.86	536	0
9	03:25	0.00:28:36	1.97	551	0
10	00:42	0.00:32:44	2.25	587	0
11	01:10	0.00:34:02	2.37	588	0
12	05:49	0.00:36:43	2.54	601	0
13	04:30	0.00:53:25	3.88	677	0
14	06:18	0.00:58:25	4.29	721	0
15	16:31	0.01:04:46	4.82	751	0
16	02:46	0.01:22:49	5.99	701	0
17	01:51	0.01:26:54	6.30	739	0
18	00:39	0.01:29:19	6.44	748	0
19	03:42	0.01:31:19	6.59	765	0
20	00:37	0.01:37:36	6.98	776	0
21	00:39	0.01:46:58	7.82	808	0
22	00:47	0.01:50:12	8.12	816	0
23	01:02	0.01:52:18	8.32	827	0
24	00:38	0.01:55:01	8.54	833	0
25	00:35	0.01:55:59	8.63	833	0
26	01:55	0.01:56:42	8.69	832	0
27	03:04	0.02:00:58	9.10	832	0
28	01:25	0.02:04:37	9.33	862	0
29	03:51	0.02:06:52	9.45	882	0
30	00:33	0.02:11:08	9.69	929	0
31	00:43	0.02:14:29	9.95	960	0
32	00:37	0.02:26:53	10.93	1071	0
33	01:22	0.02:30:04	11.17	1105	0
34	02:19	0.02:31:43	11.23	1109	0
35	01:02	0.02:34:29	11.35	1127	0
36	00:39	0.02:37:11	11.49	1139	0
37	00:38	0.02:41:21	11.78	1183	0
38	02:44	0.02:42:17	11.84	1191	0
39	00:59	0.02:47:06	12.13	1225	0
40	03:53	0.02:48:24	12.17	1236	0
41	00:42	0.02:54:28	12.43	1259	0
42	11:29	0.02:55:48	12.51	1271	0
43	01:48	0.03:07:30	12.81	1288	0
44	01:49	0.03:11:41	13.20	1248	0
45	01:55	0.03:13:39	13.30	1232	0
∑	48:00