Run.GPS Community Server - Flumsi Biken nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Flumsi Biken

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:29	4.03	14:54	23	986	123	87	157
5.00	5.00	56:57	5.27	11:23	2	516	132	81	167
10.00	5.00	34:54	8.60	06:59	69	92	124	102	155
15.00	5.00	20:58	2.13	28:12	88	174	136	106	167
20.00	5.00	28:02	10.70	05:36	390	48	113	89	151
25.00	5.00	19:05	15.72	03:49	301	0	100	79	125
30.00	1.21	06:57	10.48	05:44	14	2	96	72	126

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2021 05:59:00

Dauer:

0.06:01:22

Aktive Zeit:

0.02:59:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.75	7.50	08:00	15	7	129	95	157
0.00:30:00	30:00	0.03	0.05	52:40	0	0	100	100	100
0.01:00:00	30:00	3.09	6.18	09:42	8	147	115	87	136
0.01:30:00	30:00	2.45	4.90	12:14	0	297	138	81	167
0.02:00:00	30:00	3.53	7.07	08:30	13	172	128	102	164
0.02:30:00	30:00	3.73	7.46	08:02	59	101	135	103	167
0.03:00:00	30:00	2.26	4.53	13:15	45	79	134	106	154
0.03:30:00	30:00	0.03	0.05	50:03	0	0	113	113	113
0.04:00:00	30:00	0.01	0.02	22:19	0	0	130	130	130
0.04:30:00	30:00	0.26	0.52	55:33	0	0	128	109	148
0.05:00:00	30:00	4.53	9.07	06:37	350	52	121	98	151
0.05:30:00	30:00	7.52	15.04	03:59	426	12	98	72	126
0.06:00:00	01:22	0.02	0.77	17:57	0	0	79	77	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

1500.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

00:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Altendorf 31.10.2012	24.42	02:27
Rappi 20.02.2009	21.07	02:51
26.02.2009	21.06	02:51
Rappi 29.07.2016	19.63	03:03
Oberland mit Broder 17.09.2012	18.71	03:12
Schwendenen 21.02.2009	18.23	03:17
Biketour Diemberg 🌧️🌪️ 17.03.2019	17.50	03:26
VC Uznach Joner Wald 09.06.2015	16.62	03:37
Dieses Training	5.18	11:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

243 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:04:19	1.63	411	0
2	58:11	0.00:10:35	3.75	407	0
3	00:32	0.01:20:16	6.00	1415	0
4	00:26	0.01:21:03	6.02	1415	0
5	00:07	0.01:22:01	6.06	1419	0
6	00:20	0.01:29:56	6.85	1502	0
7	00:41	0.01:33:22	7.21	1531	0
8	01:35	0.01:35:27	7.39	1543	0
9	00:06	0.01:54:58	8.90	1741	0
10	02:53	0.02:05:18	9.69	1853	0
11	00:31	0.02:14:05	10.49	1896	0
12	00:10	0.02:15:36	10.62	1902	0
13	00:25	0.02:17:05	10.74	1919	0
14	00:19	0.02:19:42	11.22	1921	0
15	00:10	0.02:24:37	11.65	1968	0
16	00:24	0.02:27:22	12.26	1962	0
17	00:11	0.02:29:55	12.82	1962	0
18	01:46	0.02:32:31	13.24	1947	0
19	00:16	0.02:54:39	15.98	1963	0
20	00:10	0.03:08:21	17.87	2030	0
21	00:40	0.03:10:35	17.97	2046	0
22	00:09	0.03:15:05	18.45	2071	0
23	00:32	0.03:16:05	18.54	2064	0
24	35:13	0.03:18:56	18.82	2049	0
25	01:57	0.04:54:39	18.88	2036	0
26	00:07	0.04:58:06	19.02	2048	0
27	00:35	0.04:58:19	19.03	2048	0
28	00:06	0.05:04:04	19.71	2027	0
29	00:47	0.05:04:54	19.77	2020	0
30	00:24	0.05:05:43	19.79	2017	0
31	00:13	0.05:11:28	20.99	1833	0
32	00:06	0.05:12:54	21.09	1812	0
33	01:23	0.05:13:14	21.10	1809	0
34	01:54	0.05:17:23	21.64	1746	0
35	01:31	0.05:31:09	23.88	1750	0
36	00:36	0.05:38:31	26.39	1572	0
37	01:26	0.05:42:53	27.55	1534	0
38	00:22	0.05:44:38	27.60	1533	0
39	00:46	0.05:50:08	29.23	1379	0
40	00:47	0.05:51:44	29.30	1379	0
41	01:48	0.05:59:34	31.19	1348	0
∑	01:20