Run.GPS Community Server - Plessenburg Ilsenburg nahe Darlingerode (Germany)

Überblick

Titel:

Plessenburg Ilsenburg

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Darlingerode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:39	4.50	13:20	9	43	0	0	0
2.00	2.00	25:41	4.67	12:51	43	37	0	0	0
4.00	2.00	38:48	3.09	19:24	161	4	0	0	0
6.00	2.00	24:37	4.87	12:19	11	100	0	0	0
8.00	2.00	29:47	4.03	14:53	84	50	0	0	0
10.00	2.00	29:53	4.02	14:57	77	46	0	0	0
12.00	2.00	38:35	3.11	19:18	31	120	0	0	0
14.00	2.00	22:59	5.22	11:30	27	37	0	0	0
16.00	2.00	41:14	2.91	20:37	221	7	0	0	0
18.00	2.00	23:00	5.22	11:30	64	19	0	0	0
20.00	2.00	28:56	4.15	14:28	66	86	0	0	0
22.00	1.75	20:32	5.10	11:46	55	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2025 11:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:50:46

Aktive Zeit:

0.04:34:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.31	4.62	12:59	17	43	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.20	4.40	13:38	63	34	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.43	2.87	20:56	123	6	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.44	4.88	12:18	21	120	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.94	3.88	15:27	105	30	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.07	4.14	14:29	56	68	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.31	2.62	22:55	34	97	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.40	4.80	12:31	26	40	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.28	2.56	23:28	158	6	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.53	5.07	11:51	125	16	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.09	4.18	14:22	66	88	0	0	0
0.05:30:00	20:46	1.74	5.03	11:55	55	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:33 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2024	4.98	12:02
19.04.2025	4.71	12:44
Bautzen-Bautzen 02.03.2025	4.70	12:46
Lehndorf 01.02.2025	4.58	13:07
15.02.2025	4.55	13:10
31.12.2024	4.48	13:24
Oberoderwitz und zurück 01.11.2025	4.44	13:32
02.02.2025	4.42	13:34
Dieses Training	4.06	14:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1645 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

349

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:49:08	23.65	4.06	14:47	541	841	0	0	0
2	0.00:01:37	0.09	3.42	17:33	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:05	0.00:00:23	0.00	579	0
2	11:36	0.00:05:48	0.40	595	0
3	00:39	0.00:17:32	1.28	598	0
4	00:19	0.00:19:07	1.40	595	0
5	00:17	0.00:21:14	1.58	597	0
6	00:54	0.00:34:20	2.61	579	0
7	02:40	0.00:36:04	2.66	581	0
8	02:55	0.00:40:03	3.02	580	0
9	00:18	0.00:44:48	3.45	595	0
10	00:52	0.00:50:15	3.89	606	0
11	01:34	0.00:58:05	4.45	582	0
12	05:02	0.01:00:14	4.51	577	0
13	00:17	0.01:07:04	4.79	576	0
14	00:17	0.01:09:11	4.95	565	0
15	01:46	0.01:10:18	5.00	561	0
16	00:41	0.01:12:32	5.04	557	0
17	00:41	0.01:13:55	5.09	553	0
18	00:54	0.01:18:38	5.30	529	0
19	00:14	0.01:21:18	5.41	517	0
20	00:49	0.01:22:27	5.46	509	0
21	00:23	0.01:23:39	5.50	502	0
22	00:27	0.01:27:02	5.68	486	0
23	00:07	0.02:05:56	8.82	586	0
24	00:41	0.02:06:55	8.87	589	0
25	02:32	0.02:08:36	8.94	589	0
26	00:50	0.02:13:26	9.14	586	0
27	00:58	0.02:22:05	9.75	524	0
28	00:18	0.02:25:13	9.97	506	0
29	01:04	0.02:34:02	10.54	471	0
30	00:40	0.02:40:05	10.88	439	0
31	00:57	0.02:42:38	11.02	428	0
32	00:10	0.03:10:50	13.17	563	0
33	00:46	0.03:11:46	13.22	569	0
34	10:15	0.03:13:05	13.33	569	0
35	01:48	0.03:23:37	13.39	596	0
36	01:26	0.03:25:48	13.45	594	0
37	00:16	0.03:33:48	14.00	562	0
38	01:46	0.03:58:20	16.05	571	0
39	03:05	0.04:02:00	16.20	576	0
40	03:14	0.04:05:37	16.25	574	0
41	00:34	0.04:18:53	16.89	510	0
42	00:31	0.04:19:41	16.91	504	0
43	00:16	0.04:24:14	17.15	467	0
44	01:51	0.04:28:25	17.34	435	0
45	00:41	0.05:17:51	21.07	368	0
46	00:22	0.05:35:51	22.48	312	0
47	00:14	0.05:49:53	23.69	283	0
∑	14:02