Run.GPS Community Server - Rad_50_Aachtal_Nenzingen nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Rad_50_Aachtal_Nenzingen

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:48	23.26	02:35	64	58	130	75	145
10.00	10.00	25:28	23.56	02:33	27	45	137	114	158
20.00	10.00	28:22	21.15	02:50	58	98	137	111	166
30.00	10.00	28:13	21.26	02:49	33	79	128	100	148
40.00	10.00	22:45	26.37	02:17	99	33	133	103	150
50.00	10.00	27:25	21.88	02:44	83	70	135	105	160
60.00	2.25	06:09	21.96	02:44	36	12	135	120	147

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2022 11:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:12

Aktive Zeit:

0.02:43:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.51	22.54	02:40	51	53	129	75	145
0.00:20:00	20:00	7.97	23.90	02:31	29	20	135	114	158
0.00:40:00	20:00	8.02	24.05	02:30	38	62	141	126	166
0.01:00:00	20:00	6.65	19.94	03:01	32	62	133	100	155
0.01:20:00	20:00	7.20	21.60	02:47	25	48	126	101	140
0.01:40:00	20:00	8.44	25.32	02:22	68	44	132	114	150
0.02:00:00	20:00	7.84	23.51	02:33	65	28	128	103	144
0.02:20:00	20:00	7.48	22.45	02:40	77	63	141	118	160
0.02:40:00	04:12	1.15	16.40	03:39	13	12	134	120	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
22.09.2019	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35
02.09.2018	23.09	02:36
Dieses Training	22.74	02:38
Rings-Hoeri 20.09.2020	22.73	02:38
17.06.2018	22.42	02:41
17.09.2023	21.87	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	26%
Aerob 130 - 147 bpm	64%
Anaerob 148 - 166 bpm	7%
Maximum 167 - 185 bpm	0%