Run.GPS Community Server - Senftenberg Ruhland nahe Thamm (Germany)

Überblick

Titel:

Senftenberg Ruhland

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Thamm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	02:22	4.81	12:28	83	64	0	0	0
5.00	5.00	20:43	3.72	16:09	33	46	0	0	0
10.00	5.00	59:49	5.02	11:58	28	22	0	0	0
15.00	5.00	05:46	4.56	13:09	25	22	0	0	0
20.00	4.07	12:28	3.37	17:47	30	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2025 11:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:41:10

Aktive Zeit:

0.04:44:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.15	4.31	13:55	54	41	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.63	5.27	11:24	30	19	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.65	5.30	11:19	12	21	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.67	3.35	17:55	7	13	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.41	2.81	21:20	20	22	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.47	4.95	12:07	18	14	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.62	5.23	11:28	12	10	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.15	4.30	13:58	10	11	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.38	4.76	12:37	12	9	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.45	4.89	12:16	10	9	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.83	1.66	36:09	0	0	0	0	0
0.05:30:00	11:10	0.66	3.54	16:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:49 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2024	4.98	12:02
Lehndorf 01.02.2025	4.58	13:07
15.02.2025	4.55	13:10
31.12.2024	4.48	13:24
Oberoderwitz und zurück 01.11.2025	4.44	13:32
02.02.2025	4.42	13:34
Granitz 03.08.2025	4.42	13:35
Rambin Samtens 02.08.2025	4.40	13:39
Dieses Training	4.23	14:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

388

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:37:50	23.91	4.25	14:07	179	194	0	0	0
2	0.00:03:19	0.16	2.92	20:33	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:22	0.11	149	0
2	00:39	0.00:04:48	0.39	140	0
3	00:58	0.00:11:52	0.96	138	0
4	00:42	0.00:15:26	1.16	140	0
5	00:21	0.00:18:20	1.24	142	0
6	00:11	0.00:21:09	1.46	144	0
7	00:35	0.00:29:40	2.13	136	0
8	01:23	0.01:48:27	9.08	132	0
9	19:57	0.01:50:11	9.11	131	0
10	02:20	0.02:10:44	9.16	142	0
11	00:15	0.02:18:43	9.65	145	0
12	00:18	0.02:28:11	10.41	138	0
13	00:17	0.02:30:06	10.52	145	0
14	01:04	0.02:48:47	12.14	141	0
15	00:15	0.02:51:13	12.25	143	0
16	00:16	0.03:23:23	15.02	138	0
17	01:01	0.03:33:22	15.86	140	0
18	00:48	0.03:43:31	16.59	136	0
19	00:31	0.03:50:32	17.03	134	0
20	00:43	0.03:51:28	17.06	136	0
21	00:39	0.04:00:36	17.77	139	0
22	00:14	0.04:06:42	18.25	133	0
23	01:58	0.04:10:10	18.53	136	0
24	01:50	0.04:33:09	20.36	135	0
25	00:19	0.04:41:28	20.95	135	0
26	00:35	0.05:06:23	23.07	129	0
27	04:09	0.05:08:03	23.14	135	0
28	11:35	0.05:13:51	23.26	135	0
29	00:17	0.05:32:08	23.42	141	0
30	00:22	0.05:38:15	23.91	137	0
31	00:51	0.05:40:18	24.05	138	0
∑	55:41