Run.GPS Community Server - Serams binz nahe Seerams (Germany)

Überblick

Titel:

Serams binz

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Seerams (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:24	4.72	12:42	24	23	0	0	0
2.00	2.00	31:55	3.76	15:57	18	31	0	0	0
4.00	2.00	53:03	2.26	26:32	45	15	0	0	0
6.00	2.00	30:41	3.91	15:21	4	24	0	0	0
8.00	2.00	25:59	4.62	12:59	31	12	0	0	0
10.00	2.00	27:06	4.43	13:33	20	27	0	0	0
12.00	2.00	35:38	3.37	17:49	62	58	0	0	0
14.00	2.00	25:41	4.67	12:51	23	26	0	0	0
16.00	2.00	31:12	3.85	15:36	17	15	0	0	0
18.00	2.00	32:24	3.70	16:12	31	32	0	0	0
20.00	2.00	24:28	4.90	12:14	32	25	0	0	0
22.00	0.77	14:19	3.24	18:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2025 11:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:57:56

Aktive Zeit:

0.04:42:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.32	4.64	12:56	28	25	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.94	3.88	15:27	9	28	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.72	1.44	41:45	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.75	3.50	17:10	18	18	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.08	4.17	14:24	11	21	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.08	4.15	14:27	18	14	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.42	4.84	12:24	25	18	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.48	2.96	20:17	57	65	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.15	4.31	13:56	25	12	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.81	3.63	16:32	17	26	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.10	4.19	14:19	48	24	0	0	0
0.05:30:00	27:56	1.92	4.13	14:32	12	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:25 /km

Max. Tempo:

06:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2025	4.71	12:44
Bautzen-Bautzen 02.03.2025	4.70	12:46
Neugersdorf Ebersbach 26.10.2025	4.67	12:51
Ebersbach Löbau 16.12.2023	4.56	13:10
15.02.2025	4.55	13:10
31.12.2024	4.48	13:24
Oberoderwitz und zurück 01.11.2025	4.44	13:32
02.02.2025	4.42	13:34
Dieses Training	3.82	15:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

311

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:56:31	22.76	3.83	15:40	289	298	0	0	0
2	0.00:01:24	0.01	0.53	53:12	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.00	46	0
2	00:30	0.00:28:37	2.23	43	0
3	00:38	0.00:30:28	2.33	46	0
4	00:50	0.00:35:10	2.65	49	0
5	00:13	0.00:45:11	3.41	66	0
6	01:59	0.00:45:39	3.43	68	0
7	01:28	0.00:48:01	3.48	72	0
8	00:56	0.00:51:55	3.68	73	0
9	00:08	0.00:56:31	3.96	63	0
10	01:24	0.01:04:57	4.62	37	0
11	27:01	0.01:09:38	4.89	32	0
12	01:12	0.01:36:53	5.04	31	0
13	00:46	0.01:42:53	5.42	33	0
14	00:18	0.01:51:31	6.08	33	0
15	00:48	0.01:57:45	6.57	38	0
16	01:26	0.02:02:16	6.87	36	0
17	00:21	0.02:04:11	6.91	36	0
18	00:05	0.02:05:41	7.00	35	0
19	01:54	0.02:08:27	7.17	40	0
20	00:21	0.02:32:18	8.96	46	0
21	00:31	0.02:37:27	9.33	45	0
22	00:07	0.02:38:37	9.38	47	0
23	00:24	0.02:39:55	9.45	43	0
24	00:10	0.02:45:48	9.92	31	0
25	00:26	0.02:52:29	10.43	35	0
26	00:06	0.02:54:22	10.55	36	0
27	01:04	0.02:58:46	10.85	41	0
28	00:50	0.03:10:45	11.76	48	0
29	00:14	0.03:20:29	12.49	37	0
30	00:20	0.03:32:41	13.44	51	0
31	02:42	0.03:33:20	13.47	66	0
32	00:11	0.03:37:08	13.56	48	0
33	00:06	0.03:37:26	13.58	46	0
34	00:25	0.03:38:13	13.65	42	0
35	00:15	0.03:38:42	13.67	41	0
36	00:31	0.03:40:57	13.78	31	0
37	00:07	0.03:41:32	13.80	28	0
38	05:59	0.03:42:34	13.84	26	0
39	00:47	0.03:49:46	14.00	35	0
40	00:41	0.03:59:43	14.77	47	0
41	01:37	0.04:21:24	16.44	35	0
42	00:30	0.04:27:23	16.74	35	0
43	00:24	0.04:35:32	17.26	35	0
44	00:34	0.04:42:34	17.72	40	0
45	00:57	0.04:51:14	18.31	37	0
46	00:43	0.04:56:57	18.66	40	0
47	01:30	0.04:58:13	18.70	39	0
48	00:18	0.05:06:56	19.27	31	0
49	01:33	0.05:07:16	19.28	35	0
50	01:16	0.05:09:26	19.32	44	0
51	03:23	0.05:47:20	22.30	34	0
52	00:31	0.05:55:44	22.72	40	0
53	00:56	0.05:56:59	22.77	40	0
∑	13:01